快讯神记|睡眠时间越长对人越有利?解析人体的睡眠谜团
美国加州大学的一项实验得出了个耸人听闻的结论每天睡8小时不但没好处 ， 还会让你死得更快 。 这项实验长达六年时间 ， 由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行 。 他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察 。
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【快讯神记|睡眠时间越长对人越有利?解析人体的睡眠谜团】
最新调查睡觉越久对人的处于良好的状态越不利 最新调查 ， 每天仅睡6、7个小时的人 ， 比每天睡超过8小时 ， 或少于4小时的人死亡率要低很多 。 其中 ， 每天睡7小时的人死亡率最低 ， 而即使是只睡5小时的人 ， 这个系数也要低于睡够8小时的人 。 夜猫子们听到这个消息是不是很振奋呢？话说回来 ， 也不能太得意忘形 ， 身体就像一架机器 ， 总要关机休息一阵的 ， 总是连轴转迟早要报废的 ， 所以 ， 睡太多要不得 ， 睡太少更要不得 。
药物对于人体有一些处于良好的状态 无奈很多个晚上就是不能安眠 ， 长期入睡难将给人体造成智能活动障碍 ， 具体表现为记忆力减退 ， 容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等 。 可以试试吃一些苏麻油 ， 苏麻油中含有高达65%左右的α-亚麻酸 ， 素有“陆地上的深海鱼油”之称 。 α-亚麻酸在人体内可代谢成DHA和EPA ， DHA是人体脑黄金 ， 对提高智力和视力都很有帮助 ， 而EPA是血液的清道夫 ， 能有效清除血液垃圾 ， 增强血管弹性 ， 所以苏麻油除了对智力和视力有帮助 ， 还能帮助降血脂、预防心脑血管疾病的发生 ， 和酸奶一起食用还能清肠排毒 。
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小编从小就有个理想——睡觉睡到自然醒 ， 数钱数到手抽筋 。 可惜到现在还是每天睡不醒 ， 钱少到想想就抽筋 。 不过 ， 看完的消息后 ， 小编内心就平静多了 。
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