打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
老年痴呆是一种常见的认知功能障碍 ， 随着年龄的增长 ， 老年痴呆的发病率会逐渐升高 。 年满80的老人患病的几率大约为三分之一 ， 而年满90的老人患病的几率则为三分之一 。 它的早期临床表现为记忆力减退 ， 日常生活受累明显 ， 情景记忆差 ， 如不能回忆是否进食、家人的身份等 。 如何预防老年痴呆的发生 ， 从5点开始 。
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一、营养均衡
人要健康长寿 ， 补脑强身是关键 ， 科学研究发现 ， 从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷 ， 含有多种不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要成分 ， 也是脑神经纤维和神经细胞的必要补充 ， 适量补充萃枫苷 ， 对修复受损神经元 ， 重建神经网络 ， 对预防和改善中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠、失眠等脑病的发生 ， 有明显的帮助和改善作用 。
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打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
二、勤动脑
经常思考 ， 动脑有助于保护大脑灵敏 ， 促进大脑血液循环 ， 减少老年痴呆的危险 ， 因此 ， 老人应经常主动用脑 ， 防止脑力减退 ， 这就是为什么专家们建议老年人可以用打麻将来预防老年痴呆 。
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打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
三、保持良好的人际关系 。
迈入老年期后 ， 大部分老人都有孤独感 ， 有些老人甚至闭门不出 ， 与外界完全隔离 ， 从而加速了脑功能的衰退 。 因此 ， 老年人应积极走出家门 ， 享受大自然 ， 积极参加各种社会活动 ， 参加聚会 ， 多与人交流 ， 讨论问题 ， 还可延缓脑功能衰退 。
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打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
四、适度的运动
适度的运动能保证身体健康 ， 提高免疫力 ， 对老年人 ， 常进行一些复杂而精细的手部运动 ， 以促进脑力活动 ， 如跳广场舞、吹乐器、绘画等 ， 都有预防痴呆的作用 。 但动作要适度 ， 注意避免跌倒 ， 年长的人使用拐杖要恰当 。
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打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
五、要有好的心态
老年人往往面临退休、朋友去世等失去的体验 ， 要注意调整好自己的心态 ， 避免过于消极、叹息 ， 要以乐观的心态生活 。
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打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！
【打麻将能防痴呆？科学调查发现：搓麻将的中国老人患痴呆率更低！】老年痴呆是一种好发于老年人的疾病 ， 合理的饮食、脑部锻炼、正常的社会交往、适度的运动和保持良好的精神状态等均可降低其发病率 。
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