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自然疗法：咳嗽恼人 轻松化解有妙招

季节变换 ， 冬季已至 ， 每到这个时候很多人都会有呼吸道症状-咳嗽是最常见症状 。 偶尔咳一两下是属于呼吸系统应对环境的正常反应 ， 但咳声不断就不对了 ， 久咳不愈就需要看医生 。
咳嗽症状轻的清咳数声 ， 重的咳得眼冒金星 ， 呼吸困难 。 对这种症状除了药物 ， 一些自然疗法也有很好的效果 。
自然疗法：咳嗽恼人 轻松化解有妙招
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蜂蜜
一茶匙或两茶匙的蜂蜜会减少粘液的产生 。 蜂蜜还可以杀死细菌 。 但是请记住 ， 蜂蜜可能导致婴儿肉毒杆菌中毒 ， 这是一种罕见的食物中毒形式 。 切勿将其喂给未满1岁的婴儿 。
热饮品
热饮与常温饮料相比 ， 它们可以缓解咳嗽 。 如果您需要缓解咳嗽 ， 请喝热茶或水 。
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生姜
研究表明 ， 生姜中某些纯化的化合物可以放松你收紧的呼吸道肌肉 。 您可以生吃生姜 ， 也可以将生姜末与蜂蜜混合并加入热茶中 。
水
喝大量的水不仅可以缓解咳嗽的症状并保持水分 ， 还可以使喉咙里的粘液稀薄 。 减少了对您喉咙的刺激 ， 也就缓解了咳嗽的症状 。
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蒸汽
吸入蒸汽能有助于缓解咳嗽 ， 因为它可以平息和滋润您的呼吸道 。 您也可以在水中添加薄荷等精油 ， 以增加舒适度 。
冲洗鼻道
咳嗽的最常见原因之一是上呼吸道炎症 。 用盐水冲洗鼻道 ， 可以冲洗掉刺激物并清除粘液 ， 从而抑制炎症 。 您可以购买专用的鼻腔清洗器 。
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接骨木浆果
您可以将接骨木浆果提取汁液作为止咳药或止咳糖浆的补充剂 。 它可能无法立即缓解咳嗽 ， 但研究表明 ， 它可以使咳嗽更快消失 。
薄荷醇
【自然疗法：咳嗽恼人 轻松化解有妙招】薄荷醇是薄荷中天然存在的化合物 ， 它可以打开您的呼吸道 ， 帮助您更轻松地呼吸 。 这意味着它可以抑制咳嗽 。 您可以在止咳药甚至薄荷茶中找到薄荷醇 。
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淡盐水漱口
淡盐水漱口通常是可以治疗喉咙痛的 ， 但是也可以尝试用来止咳 。 多余的水分会使粘液变稀 ， 并帮助冲洗刺激喉咙的东西 ， 就像盐水冲洗鼻子一样 。 将1/4到1/2茶匙的盐混合到250ml的温水中 ， 将头向后仰 ， 漱口 ， 然后将淡盐水吐出 。
加湿器
保持空气湿润可以防止干咳 ， 但是要特别注意加湿器的清洁 。 尘螨是第一大过敏原 ， 在潮湿的环境中生长最快 。 如果不保持加湿器的清洁 ， 霉菌也会在加湿器中生长 。 两者都会使咳嗽状况恶化 。
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草药
专家发现 ， 将常春藤叶 ， 棉花糖根 ， 百里香和大茴香等草药混合成糖浆可以减少您咳嗽的天数 。
止咳露
喝一口止咳药水——甚至只是一颗硬糖——都会让您的喉咙湿润并可以暂时缓解咳嗽 。 您最好的选择是含薄荷醇的止咳露 。


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