霜降|霜降之后，这7款热乎早餐，换着做给孩子吃，营养温暖好做好吃( 二 ) 鸡蛋|食材|西红柿

5 ，出锅淋上蒸鱼豉油和香油，再撒些香葱碎就好了。鲜香滑嫩，孩子最喜欢吃了。

【牛排面】
食材：面条、牛排、西红柿、青菜、生抽、香油、盐
做法：1 ，煎锅刷油，放入牛排，中火煎熟，再将其切成条。
2 ，煮锅中加水，再把西红柿切成小薄片也放入锅中，大火煮开。
3 ，下入面条，中小火将面条煮熟。
4 ，碗中加入盐、生抽、香油，舀入面条汤冲开，再捞入面条，放上切好的牛排，一碗元气满满的早餐面就做好了，美味！

【八宝粥】
食材：大米、糯米、黑米、红枣、花生、红豆、板栗、桂圆、冰糖
做法：1 ，将红豆和黑米提前至少浸泡2个小时，板栗去壳。
2 ，砂锅中加水，水开后将所有食材淘洗干净放进来，大火煮开，盖上锅盖，小火炖40分钟左右。也可以用电饭煲预约，这样早上不用等，节约时间。
3 ，最后根据自己的口味加入适量冰糖调味，清香清甜，味道更好。有了八宝粥，再来一个鸡蛋或者包子，早餐就非常完美了，温暖又管饱。

【胡萝卜藜麦蛋炒饭】
食材：藜麦米饭、鸡蛋、胡萝卜、香葱、盐
做法：1 ，胡萝卜和香葱切碎，再准备一些藜麦米饭或者白米饭（剩饭就好）
2 ，热锅热油，打入鸡蛋快速炒散。
3 ，倒入胡萝卜碎，大火炒熟。
4 ，倒入藜麦米饭，大火快速翻炒均匀。
5 ，最后加入适量盐和香葱碎调味，大火翻炒均匀就可以关火了。寒冷的早上，一碗炒饭，再来一杯热牛奶，简单营养又美味。