喜多嫂：37岁佟丽娅粉色纱裙高贵写真，风情万种娇俏动人，太美了
喜多嫂：37岁佟丽娅粉色纱裙高贵写真 ， 风情万种娇俏动人 ， 太美了
佟丽娅的颜值不用说大家也都知道 ， 虽然佟丽娅婚后的作品没有以前多 ， 但是我们也能经常看到佟丽娅的身影 。 最近佟丽娅参加活动的美图写真 ， 又惊艳了众人 。 她身穿粉色纱裙 ， 配上淡色系的妆容 ， 十分高贵美艳 。 不少网友看完都说 ， 这风情万种 ， 娇俏动人的样子 ， 也实在太美了 。
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我们从图片中也可以看得出来 ， 佟丽娅的身材是真的好 ， 四肢纤细无赘肉 ， 小腹也没有脂肪堆积 ， 这身材真的是太好了 。 同样是妈妈 ， 可是佟丽娅产后的身材怎么就恢复得这么好呢？相信很多宝妈都羡慕不已 ， 所以我们今天就来说一说产后如何瘦身 。
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产后瘦身：
一、把握最佳的瘦身时间
产后瘦身也有最佳时间的 ， 通常来说 ， 对于自然分娩的妈妈们来说 ， 产后六周就可以开始进行瘦身了 。 而对于剖腹产的妈妈们来说 ， 则是需要根据伤口的恢复情况来定 ， 最好是要等到复检的时候 ， 医生说恢复得差不多的时候再开始 。
二、保证营养摄入均衡
很多人瘦身都会想到节食 ， 不吃饭 。 但是产后瘦身靠节食是不行的 ， 妈妈们还是需要保证营养均衡摄入 ， 产后的妈妈在坐月子期间要以低脂肪 ， 高蛋白的食物为主 ， 要多注意补充丰富的维生素和矿物质 。 多吃绿色蔬菜 ， 谷物类食物 。
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三、调整饮食时间
其实很多人都不知道 ， 进食的本身就是一个消耗热量的过程 ， 所以少食多餐是可以帮助瘦身的 。 产后妈妈们可以将一日三餐改为一日四餐 ， 增加吃饭的次数 ， 但是进食的总量不要变化 。 另外还要注意的是 ， 早餐一定要丰富 ， 最好是有肉 ， 有菜 ， 有牛奶鸡蛋 ， 午餐的话八分饱就可以了 。
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四、坚持母乳喂养?
母乳喂养的过程中 ， 宝宝喝的母乳会带走了妈妈身体的部分营养物质 ， 这样不仅可以有效的迅速的减肥瘦身 ， 而且还能预防乳腺癌 ， 卵巢癌的发生 。
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五、进行合理运动
产后运动要循序渐进 ， 不能一下子就开始进行比较激烈的运动 ， 应该先从慢慢的散步 ， 逐渐过渡到瑜伽 ， 快走 ， 游泳等缓和的中强度运动 。
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【喜多嫂：37岁佟丽娅粉色纱裙高贵写真，风情万种娇俏动人，太美了】综上所述 ， 妈妈们要想保持好身材 ， 就需要从各个方面下手 ， 不管是吃的还是运动 ， 都需要注意 ， 同时在瘦身的过程中 ， 妈妈们也要关注自己身体的健康 ， 不要因为过度瘦身而造成身体损伤 。
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