健康的人类|推荐多吃四种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益，女性想爱美
腐竹可以促进新陈代谢 ， 排除体内的湿气 ， 保持血液流动畅通 ， 疏通血管 ， 同时可以呵护子宫 ， 滋润容颜 ， 延缓衰老 。 腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 营养又瘦身 。
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【健康的人类|推荐多吃四种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益，女性想爱美】杏鲍菇可以使消化功能更好 ， 美容养颜的效果更强 。 铁及钙的含量也非常充足 ， 这不仅有利于血液的形成 ， 而且对保持红润的肤色 ， 滋阴补血 ， 抗衰润肤 ， 滋补身体也有重要作用 ， 因此 ， 它能滋润皮肤 。 杏鲍菇富含膳食纤维 ， 减少粪便在肠道的滞留时间 ， 达到排毒清肠的目的 。
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马齿苋所含有的各种营养物质都非常丰富 ， 例如维生素c ， 钙质 ， 水分以及不饱和脂肪酸等 ， 这些都是我们人体可以吸收的 ， 同时马齿苋之前早已被列为卫生规划的78种药食同源的野生植物之一 。 马齿苋里面所含有的营养物质 ， 维生素c、维生素a以及维生素e和多种矿物质含量非常丰富 ， 能够及时给我们身体补充营养 ， 所以在平时通过吃马齿苋可以帮助我们降低营养素缺乏病的出现 。
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蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生 ， 增加人体血浆蛋白的含量 ， 增强机体的代谢和免疫功能 。 鸡蛋含有更多的维生素E和砷 。 这些是抗氧化剂并促进细胞增殖 。 经常食用可以激活我们的大脑功能 ， 预防老年痴呆症 。 多吃牡蛎有脑和脑的作用 ， 降脂和减肥 ， 促进胆固醇分解 。
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