血液疾病|血管疾病又称“隐形杀手”，专家：3种物质为其中的关键因素
随着社会的发展 ， 人们的生活水平也有了很大的提高 。人们衣食无忧的日子一去不复返了 。这是每个人都希望看到的令人欣慰的变化 。但伴随着这些变化 ， 一些健康问题也给人们带来了许多问题 ， 其中心脑血管健康问题是最受关注的 。
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【血液疾病|血管疾病又称“隐形杀手”，专家：3种物质为其中的关键因素】很多人认为心脑血管疾病主要是由血管中的“垃圾”引起的 。因此 ， 市面上有很多消除血管垃圾的保健品 ， 深受人们的青睐 。那么 ， 血管里真的有垃圾吗？可以肯定地说：有！因为血管不仅是人体输送营养物质的通道 ， 也是人体输送代谢废物和毒素的主要通道 ， 所以血管中必然有“垃圾” 。但这些废物并不是威胁现代人心脑血管健康的主要因素 。专家提示：其实以下三种物质是导致血管“堵车”的关键因素 。
专家：控制这三项指标 ， 血管将“一路绿灯”
胆固醇、甘油三酯、血糖被称为血管“堵车”的三大“麻烦制造者” 。然而 ， 这三种物质都不能称为“血管垃圾” 。相反 ， 它们都是人体的营养来源 。既然它们是营养物质 ， 为什么说它们是导致血管阻塞的关键因素？现在让我们走到一起 。
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第一：胆固醇是人体内合成胆酸、形成细胞膜、合成激素的主要物质之一 。因此 ， 它对人体是不可或缺的 ， 至关重要的 。但如果血液胆固醇浓度过高 ， 可能会对血管健康产生不良影响 。研究发现 ， 血液中高胆固醇指数与动脉粥样硬化和静脉血栓形成密切相关 。
那么血液中胆固醇含量高的原因是什么呢？这是关于我们的饮食 。虽然胆固醇是人体的重要营养素 ， 但它对食物的需求很少 。人体所需胆固醇近80%是在体内合成的 ， 只有20%是通过进食获得的 。体重140斤的成年人每天只需摄入胆固醇50mg~300mg 。
以下是常见的食品胆固醇含量表 ， 供您参考 。此外 ， 经常吃膳食纤维含量高的食物（如芹菜、玉米、燕麦等）和喝茶 ， 可以降低血液胆固醇浓度 ， 降低动脉粥样硬化的风险 。
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第二：甘油三酯是血脂的重要组成部分 。它们与人体内的蛋白质结合形成脂蛋白 ， 在人体内通过血液循环 。同时 ， 甘油三酯也是人体能量的重要来源 。大多数人体组织可以由甘油三酯代谢产物供给 。但如果含量过高 ， 也可能造成血管阻塞 。
因此 ， 食品中甘油三酯的主要来源之一就是降低血脂堵塞的风险 。〔第三〕血糖、血糖是人体机能的最终营养物质 ， 是维持人体机能和生命的基础 。然而 ， 这并不意味着更多的血糖是有益的 。如果血糖含量过高 ， 不仅会加重胰腺组织的负担 ， 使胰岛素分泌失衡 ， 从而打破血糖平衡 ， 还可能对人体血管产生不良影响 。
研究表明 ， 高血糖浓度会增加白细胞与血管内皮细胞的相互作用 ， 从而促进动脉粥样硬化斑块的形成和血栓形成 。
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另外 ， 我们要提醒大家 ， 血糖就是血液中的葡萄糖 。因此 ， 控制血糖的关键是控制人体对葡萄糖的摄入量 。人体葡萄糖的来源除了直接消耗外 ， 还可以通过碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质的分解转化而形成 。因此 ， 要控制血糖 ， 不仅要少吃糖分 ， 还要控制其他食物的使用 ， 避免暴饮暴食和频繁运动 。
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