健康|这5类人血栓易“找上门”！避免“惹”上血栓，平时做好这两点
提到血栓这个词 ， 很多人都不会觉得陌生 ， 它是出了名的隐身杀手 ， 不仅在出现血栓时难以发现；
而且容易引发各种并发症 ， 等到发现时一般为时已晚 ， 对身体的健康已经产生了损害 。
因此预防血栓和治疗血栓是一样重要的 ， 尤其是以下这5种人更容易被血栓盯上 。
【健康|这5类人血栓易“找上门”！避免“惹”上血栓，平时做好这两点】
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一、家族有遗传史的人
研究表明遗传因素也是患上血栓的诱因之一 ， 因此如果家中父母有一方或者双方曾出现过血栓 ， 子女出现血栓的概率就要比普通人大上许多 ， 所以就更需要做好预防 ， 避免血栓找上门来 。
而且年龄越大人体的代谢能力就越差 ， 因此随着年龄的增长 ， 家族有血栓史的人也应该更为注意一些 。
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二、高血压患者
高血压很容易诱发血栓的出现 ， 这是因为高血压会升高血小板平滑肌的阻力 ， 长时间就容易导致血管内壁受到损伤；
因此容易产生物质的堆积 ， 进而发展成血栓 ， 因此对于高血压患者来说 ， 应该格外注意预防血栓的生成 。
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三、糖尿病
患有糖尿病的患者会更容易出现动脉血栓 ， 这是因为他们血管内壁的代谢能力可能处于紊乱的状态；
久而久之就容易损伤到血管 ， 当血管壁不在光滑 ， 会很容易有血管中的垃圾物质残留、阻塞 ， 最后发展成为血栓 。
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四、吸烟的人
很多人都知道吸烟对于肺部是有一定伤害的 ， 实际上烟草中所含的物质还对血管内皮细胞会造成损伤 。
导致血液中的物质混合后附着的受损处 ， 逐渐发展成为粥样斑块 ， 在逐步阻塞血管之后如果仍然不改正吸烟的习惯 ， 就会导致血管出现痉挛的情况 ， 加大血流的阻碍 ， 逐渐生成血栓 。
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五、久坐的人
有些职业经常面对长时间的久坐 ， 例如司机、白领等等 ， 但实际上久坐是导致静脉血栓的诱因之一 ， 姿势长时间的难以改变 ， 受压迫的血管难以恢复原有的弹性 ， 久而久之就出现了阻塞的情况 ， 诱发出现血栓 。
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由此可见 ， 家族有遗传史、高血压和糖尿病患者 ， 以及吸烟和久坐的人都比较容易出现血栓 。
除了能够通过用药来控制高血压和糖尿病 ， 以及改正吸烟和久坐的习惯 ， 还有什么办法可以有助于预防血栓的生成呢？
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一、多喝水
很多人喝水都是要等已经渴了再喝 ， 或者一次性大量饮水 ， 其实这都是错误的 ， 这样的饮水习惯身体很难吸收 ， 而饮水过少可能会促使血液越发粘稠 ， 增加血栓的风险；
因此应该保持每隔1小时就喝2-3口温开水 ， 帮助稀释血液 ， 就能有助于预防血栓了 。
二、多运动
血栓往往都是因为血管受损或者血管失去弹性导致的 ， 因此对于想要预防血栓来说 ， 应该增强户外运动 ， 可以选择慢跑、游泳等运动 ， 增强身体的代谢能力 ， 防止血栓的出现和生成 。
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