医学原创故事会|糖尿病大多是吃出来的，一日三餐若有四个共同点，尽早去查下血糖
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【医学原创故事会|糖尿病大多是吃出来的，一日三餐若有四个共同点，尽早去查下血糖】
经常听很多患者感慨 ， 得了糖尿病真是郁闷 ， 这也不能吃那也不能吃 ， 人活着还有什么意思 。
更多的人把糖尿病看成是一种富贵病 ， 是因为它的发生与不健康的饮食习惯有关 ， 在我国 ， 很多人认为有钱人的生活就是大鱼大肉 ， 却不知道 ， 如果顿顿都是大鱼大肉 ， 那么你的血糖很容易升高 。
糖尿病的发生与不健康的饮食习惯有关 ， 更糟糕的是 ， 糖尿病的发生率越来越高 ， 数据显示 ， 2019年中国糖尿病患病人数约为1.16亿人 ， 中国已成为全球糖尿病患病人数最多的国家；与此同时 ， 糖尿病患者数量仍在持续快速增长 。 预测2040年中国糖尿病患病人群数量将达到1.51亿人 。
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第一 ， 一日三餐暴饮暴食 ， 更易发生糖尿病 ， 暴饮暴食 ， 顿顿都吃得特别饱 ， 不仅容易影响肠胃功能 ， 还很容易诱发肥胖 ， 很多人从年轻的时候就很胖 ， 却不知道一胖毁所有 ， 胖的人 ， 胰岛素不仅容易抵抗 ， 而且分泌也会减少 ， 随着时间的推移 ， 发生糖尿病的风险自然高了 。
第二 ， 一日三餐特别爱吃甜食 ， 巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕、点心、各种碳酸饮料等充斥在我们的生活里 ， 它们都具有一个相同的特点 ， 含有很高的糖分 ， 甜食能让人变得快乐 ， 可是长期吃甜食 ， 也容易带来一些健康风险 ， 爱吃甜食 ， 不仅容易蛀牙 ， 也容易导致肥胖 ， 我们每一个人的内分泌系统都是一个平衡系统 ， 正是因为胰岛细胞分泌胰岛素 ， 才让血糖不至于很高 ， 但是总是进食太多甜食 ， 摄入太多的糖分远远超过了身体的调控能力 ， 那么自然容易发生糖尿病 。
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第三 ， 一日三餐特别爱吃高脂肪食物 ， 顿顿都是大鱼大肉 ， 各种油炸食物 ， 猪油 ， 动物内脏 ， 看似生活条件很好 ， 其实却是一种极为不健康的饮食习惯 ， 很容易导致脂肪摄入量增加 ， 最终诱发糖尿病 。
第四 ， 一日三餐不爱吃蔬菜和水果 ， 也不爱吃粗粮 ， 要想控制糖尿病 ， 纤维素的摄入至关重要 ， 如果顿顿都是精米细面 ， 大鱼大肉 ， 血糖不会控制很好 。
早期糖尿病往往不会有症状 ， 很多人自我感觉良好 ， 想怎么吃怎么吃 ， 却不愿意去检查血糖 ， 结果随着时间的推移 ， 等到糖尿病产生了明显的并发症 ， 此时再去医院检查 ， 往往为时已晚 。
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