常吃莲子可带来不少好处
莲商会
莲子作为药食两用的常用中药材 ， 常备应用在人们的日常生活中的养生保健当中 ， 那么 ， 常吃莲子具体有什么样的好处？
莲子的功效主治
莲子 ， 顾名思义 ， 它是睡莲科植物莲的种子 ， 中医认为它性平味甘、涩 ， 有补脾止泻、益肾固精和养心安神的功效 ， 临床上主要适用于的脾虚久泻、小便不禁、心神不宁、惊悸失眠等疾病症状的治疗 。
《本草纲目》中对于莲子有所记载：
莲之味甘 ， 气温而性涩 ， 禀清芳之气 ， 得稼穑之味 ， 乃脾之果也 。
常吃莲子的好处
【常吃莲子可带来不少好处】1.健脾作用：药理研究表明 ， 莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分 ， 这些成分使得莲子具有一定的滋补作用 ， 对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用 。
2.助眠作用：莲子宁心安神 ， 其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用 ， 因而可以促进睡眠 ， 在改善失眠的症状有作用 。
3.降压作用：莲子的降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9 ， 此外 ， 其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管 ， 进而起到降低血压的作用 。
4.抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱 ， 药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用 ， 因而常吃莲子有一定的防癌作用 。
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