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新东方|在这个碎片化的时代，你我都不再“完整”010203( 二 )


很显然 ， “扮演”这样的角色 ， 会令人感到沮丧 。
毕竟 ， 没有人希望 ， 自己的一天被无情地切割成无数个碎片 ， 没有人希望 ， 自己喘息的空间也被渐渐吞噬地越来越小 。
于是 ， 我们很努力地想让每个碎片化“物尽其用” 。
我们去学习如何利用碎片化的时间 ， 去掌握如何学习碎片化知识 ， 去尝试进行碎片化阅读 ， 碎片化购物 ， 却在不知不觉中 ， 反而踏入了更为疲惫的生活 。
因为要利用碎片化的时间 ， 我们需要把各种事情七零八碎地塞进每一个碎片化的空隙 。 因为要学习碎片化的知识 ， 我们在公车上、地铁上 ， 也不敢闭目养神 。 因为要进行碎片化阅读 ， 我们关注了很多公众号 。
但一天结束 ， 我们回头望这一天走来的痕迹——忙忙碌碌、一无所获 。
我们不仅过着碎片化的生活 ， 还因为努力填碎片化的坑 ， 整个人都被撕裂了 。
因为碎片化 ， 你我都不再“完整” 。
03 碎片化是一件很可怕的事 。
它会让人习以为常 。
毕竟身边的大多数人都在过着这样的生活 。
但填充碎片化 ， 是一件更可怕的事 。
因为它让你突然发现 ， 在不知不觉中 ， 我们竟然丧失了掌控自己生活的能力 。
对一个成年人来说 ， 失去了对生活的自主权 ， 还有什么比这个更让人沮丧呢？
而想要改变这件事 ， 我们需要刻意营造边界感 。
例如 ， 我们需要设置一个结束工作的时间 。
美国畅销书作者卡尔·纽波特给自己设置的结束工作的时间是下午5点半 ， 5点半之后他不会再进行任何工作 。
正因为给自己设置了一个明确的工作结束时间 ， 他反而能以空前的高效完成更多的事情 。
因为一旦你清楚分割了工作与生活 ， 在工作中 ， 你会更有勇气对本不属于你的事情说不 。
除此之外 ， 我们还需要刻意腾出专属自己的时间 。
就像比尔·盖茨 ， 哪怕他再忙碌 ， 他也坚持从日常工作中抽出一个礼拜的时间用作思考 。 这段时间被他称作“思考周” 。 在思考周 ， 他会暂时放下日常工作和家庭责任 ， 带上一堆白纸和书 ， 隐居到一间小屋里 。
这样做 ， 是让你意识到 ， 你仍旧对生活具有自主权 。
新东方|在这个碎片化的时代，你我都不再“完整”010203
本文插图

当然 ， 如果你觉得刻意营造与世隔绝的空间 ， 或是刻意留出不被打扰的时间段 ， 对你来说很难实现 。
那么你还可以在每天专门设置30分钟的时间 ， 来做你自己真正乐意去做的事情 。
当你为自己设置了这样的目标 ， 你的一天至少有了某个时间段 ， 可以让你暂时从忙碌的生活中抽身退出 。
除此之外 ， 我们还要学会慢下来 。
约翰·列侬说过 ， “当我们正在为生活疲于奔命的时候 ， 生活已经离我们而去 。 ”
想要不被碎片化牵着鼻子走 ， 我们就要学会慢下来 。
在周末的早上睡到自然醒 ， 在温暖的午后逗逗猫 ， 在案板前认真地备菜……
不再急着把每个碎片化填满 ， 我们才能慢慢感受到没被撕裂的自己 。
如果碎片化不是我们可以选择的 ， 那么至少 ， 让我们拥有一些对生活的自主权吧 。
千万不要被碎片化肢解了生活 。
THE END
作者：林小白
【新东方|在这个碎片化的时代，你我都不再“完整”010203】编辑：北楼8层女同事


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