科技养生|钙片吃太多，会让血管钙化？专家：吃绿丹参粥祛瘀血保护心血管( 三 )
5.《瘀阻脑络》
症状：眩晕 ， 头痛 ， 痛如针刺 ， 痛处固定 ， 健忘 ， 语无伦次或错语 ， 面色晦暗 ， 舌有瘀点、瘀斑 ， 或舌下静脉曲张 ， 脉弦涩 。
治法：活血化瘀 ， 益气通脉 。
取穴：四神聪透百会、风池、绝骨、风市、丰隆、合谷、外关 。 肝肾阴虚 ， 加太冲、太溪 。
此外 ， 中医也建议食用「绿丹参粥」避免血管钙化：
【绿丹参粥】
材料：丹参5钱、天麻5钱、菠菜、粳米各100克、盐适量 。
做法：
1.将丹参、天麻润透 ， 切成薄片；菠菜去老梗黄叶 ， 洗净 ， 切成2厘米长的段；粳米淘净 。
2.将丹参、天麻、粳米放入锅内 ， 加800毫升水 ， 用大火烧沸 ， 再用小火炖煮30分钟 ， 放入菠菜 ， 烧沸 ， 再放入调味料搅匀即成 。
食法：每日1次 。
本文插图
中医也建议食用「绿丹参粥」避免血管钙化 。
功效：祛瘀血 ， 凉血 。 通便 。 适用于胸闷、冠心病、心绞痛、血管硬化等症 。
丹参入药始见于《神农本草经》 ， 被列为上品 。 “丹参一味 ， 功同四物”的说法也是从古籍上而来：《妇人明理论》曾记载：“以丹参一物而有四物之功 ， 补血生血 ， 功过归（当归）、地（地黄）；调血敛血 ， 力堪芍药；逐瘀生新 ， 性倍川芎 ， 妇人诸病 ， 不论胎前产后 ， 皆可常用 。 ”天麻：《 神农本草经》：“久服益气力 ， 长阴肥健 ， 轻身增年 。 ”《 本草纲目》：州天麻 ， 乃肝经气分药也 。 眼黑头眩 ， 风虚内作 ， 非天麻不能治 。 天麻有降低外周血管和冠状血管阻力 ， 降压 ， 减慢心率及镇痛作用 。
【中医师小叮咛】：
【科技养生|钙片吃太多，会让血管钙化？专家：吃绿丹参粥祛瘀血保护心血管】中医专家最后提醒 ， 在日常生活中 ， 预防血管钙化疾病 ， 要注意控制高危因素(例如：血压、血糖、血脂、吸菸等) 。 并且要定期体检测量血压、血脂、血糖 。 最重要是生活方式调整 ， 保持清淡饮食 ， 少吃多动 ， 劳逸结合 ， 维持心理平衡 ， 适度锻炼 ， 以及拥有良好的睡眠品质 。
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