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儿童饮食|天冷孩子多吃的菜，补钙补脑身体壮，长高长智力，少生病不怕冷

【儿童饮食|天冷孩子多吃的菜，补钙补脑身体壮，长高长智力，少生病不怕冷】儿童饮食|天冷孩子多吃的菜，补钙补脑身体壮，长高长智力，少生病不怕冷
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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 还能提升免疫力 ， 冬天生病少 ， 不怕冷!
儿童饮食|天冷孩子多吃的菜，补钙补脑身体壮，长高长智力，少生病不怕冷
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。含有一定量的铁元素 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 ， 促进智力增长 ， 变得更加聪明 。
孩子如果经常吃牛肉 ， 还能有效增强肌肉力量 ， 平时及时非常顽皮 ， 时间久了也不会感到累 。孩子都吃牛肉还能提升免疫力 ， 提高自己的御寒能力 ， 及时冬天非常寒冷 ， 也很少生病了 。尤其是体弱多病的孩子 ， 更要多吃牛肉 ， 能有效帮助补虚强身 。
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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄碱 ， 这种物质可以有效杀灭细菌 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病 。西红柿中还含有一定量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 能有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效避免便秘的出现 。


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