|更年期疲劳、烦躁、浑身不适怎么办？这场活动为你一一解答
钱江晚报·小时新闻采访人员 何丽娜通讯员 蒋升 摄影 蒋升
相信很多女性都有这样的烦恼：到了一定年纪 ， 各种身体不适就悄悄找上了门 ， 常常莫名焦虑、心慌、烦躁 ， 皮肤开始变得干燥 ， 有时却又爱出汗；甚至还有了一些羞耻的难言之隐 ， 漏尿 ， 总觉得下体有东西掉出来……
这些症状看上去毫无联系 ， 但你知道吗？这可能都是“更年期综合征”的表现！
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每年的10月18日是“世界更年期关怀日” 。 日前 ， 杭州市妇产科医院举行了一场“拯救妈妈的行动”健康沙龙 ， 让大家更细致地了解身体变化 ， 乐观面对更年期的挑战 。
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据联合国世界卫生组织估计 ， 到2030年 ， 全世界会有12亿以上的更年期妇女人口 ， 而更年期也是许多疾病明显增加的时候 ， 糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病等众多疾病都集中向女性袭来 。
自九十年代中期起 ， 尿失禁被公认为影响人类健康的五大疾病之一 ， 绝经后妇女约有50%患有不同程度的尿失禁 ， 这与盆底肌松弛不无关系 。
科学研究发现 ， 随着年龄增长 ， 盆底肌肉老化非常明显 ， 尤其是女性 ， 随着妊娠时巨大的子宫 ， 胎儿对盆底肌肉长期压迫以及分娩时对盆底肌肉的硬性扩张 ， 都会对盆底造成损伤 。 一旦盆底肌肉对控制储尿的生理功能受损 ， 势必会带来不同程度的尿失禁 。
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故此次活动特意以女性盆底健康和更年期保健为话题 ， 向参与者们做个性化解答 。
活动现场还特别邀请了更年期保健、盆底疾病、营养、心理、乳腺、中医等关系女性健康管理的学科专家为各位妈妈们提供免费咨询服务 。
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“产后半年是盆底肌恢复的黄金期 ， 建议在医生的指导下进行科学锻炼 。 ”杭州市妇产科医院副院长 ， 盆底疾病带头人李香娟主任医师提醒 ， 盆底肌功能较差的人不宜进行广场舞、跳绳等运动 。
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近年来 ， 早绝经的情况同样不少 。 杭州市妇产科院长 ， 国内知名妇科内分泌专家张治芬主任医师就曾遇到过这样一个卵巢早衰的病例：
来就诊时才35岁 ， 最初症状为月经不规律 ， 检查后显示她的促卵泡生成激素（FSH）升高 ， 雌激素降低 ， 卵巢呈实性 ， 无卵泡 。 她刚开始很积极的参与激素治疗 ， 没想到两三年后却不继续治疗了 。 “等到今年再来就诊时 ， 已整整十年 ， 患者的骨质疏松已非常严重 。 ”张治芬院长表示 ， 这可能与生活压力、环境变化等多种原因有关 。 “希望女性朋友出现月经紊乱时 ， 及时到医院进行相关检查 。 ”
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如何进行更年期保健
许多女性都害怕更年期的到来 ， 这其实是一个非常正常的生理过程 ， 正处于更年期或是即将进入更年期的女性该如何保健？
擅长围绝经期保健及妇科内分泌疾病诊治的门诊办公室副主任 ， 楼向明主任医师建议做好这几件事：
1.保持健康的生活方式和乐观心态
2.控制饮食 ， 适度锻炼
3.处于更年期的女性易情绪烦躁 ， 家人应多抽出时间陪伴 ， 鼓励 。
【|更年期疲劳、烦躁、浑身不适怎么办？这场活动为你一一解答】4.早发现早治疗 ， 65岁以上妇女慎用激素代替疗法 。
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