女性健康|怀孕后成了移动的“屁篓子”？又多又臭不要紧，6个方法学起来
文|福林妈咪
不亲自怀孕一下 ， 很多事情你都不知道……
怀孕前 ， 没人告诉你的那些“屎尿屁” ， 你根本不知道 ， 自己在这么早的年纪就有控制不住括约肌的时候 。
怀孕后你才会发现 ， 你变成了“动感屁精” ， 放得屁不仅量多声响大 ， 关键后劲儿还特足 ， 那味儿真是让你自己都怀疑自己上一顿吃的到底是什么东西 。
【女性健康|怀孕后成了移动的“屁篓子”？又多又臭不要紧，6个方法学起来】有时候在公共场所 ， 那真是无法顾忌脸面 ， 经常趁四处无人的时候偷偷放气……
不少准妈妈孕期都是忍“屁”负重 ， 说出来都觉得好笑 。
有位宝妈说自己和老公在客厅坐在沙发上看电视 ， 站起来去拿水果 ， 路过老公面前的时候“噗”没忍住 ， 从那之后 ， 老公就有阴影了 ， 内味儿让老公至今记忆犹新 。
为什么？为什么怀孕之后准妈妈就成了移动“屁篓子”？
这其实是正常的生理现象 ， 尴尬是尴尬了点儿 ， 但至少不是因为你自身有什么问题 。只是因为你怀孕了而已 。
●孕激素影响 。
怀孕后 ， 孕激素直线飙升 ， 胃肠道蠕动被减弱 ， 胃酸也分泌较少 ， 所以 ， 很多吃下去的食物在胃里面没有消化完全 ， 进入小肠后 ， 因为肠道蠕动变慢 ， 所以在肠道里滞留时间增长 ， 产生的气体就多了 。
多就算了 ， 关键滞留的时间长 ， 发酵的就越久 ， 所以气味也就越臭 。
总之 ， 很多孕期出现的问题 ， 都跟体内激素的变化有关 ， 孕激素不是“背锅侠”而是它本身就会引起一些问题 。
●子宫增大影响
不光孕激素会影响胃肠道蠕动 ， 子宫增大也会影响 ， 尤其是孕中期胎儿快速增长 ， 准妈妈体内的器官都开始为子宫“让位” 。纷纷缩小体积 ， 这也就压迫了肠胃 ， 容易胀气 。
所以 ， 孕期准妈妈不光屁多屁臭 ， 有些还会出现便秘的情况 。如何缓解？
要知道 ， 孕期胀气 ， 准妈妈肠胃也会尤其不适 ， 有的准妈妈是屁又多又臭 ， 能放出来 ， 但有的就憋着放不出来 ， 感觉哪里不顺畅 ， 甚至憋的自己小腹胀痛 ， 感觉宝宝肠绞痛恐怕就是那种痛 。
所以 ， 想办法缓解是很有必要的 。
①少食多餐
为了避免胀气 ， 要跟上肠胃蠕动的节奏 ， 所以建议准妈妈们少食多餐 ， 这样营养吸收更全面 ， 还能缓解肠胀气 。
②多喝温开水
可能准妈妈不知道 ， 湿润的肠道更利于肠道蠕动 ， 所以要注意摄入足够的水分 。但要多喝温开水 ， 而不是凉水 。因为凉水可能会导致肠绞痛 ， 还可能促进子宫收缩 ， 过于刺激的冰水对于一些胎不稳的产妇来讲 ， 甚至会引发流产或早产 ， 要注意一些 。
③适量饮用酸奶
这里说的酸奶是纯酸奶 ， 有益生菌的酸奶 ， 因为乳酸杆菌和益生菌也有促进肠道蠕动的作用 。这样也能帮助排出肠道内的废气 。
④晚餐少吃高蛋白食物
晚餐尽量少吃一些 ， 因为夜晚 ， 人的肠胃功能会相对弱一些 ， 吃多容易加重肠胃负担 。尤其夜晚要少吃蛋白类食物 ， 不易消化 ， 而且消化产生的气体 ， 味道会更臭 。
推荐阅读
- 幼师|“理想型女友”职业排行，幼师成了最后一名，榜首有点让人意外！
- 女孩|“200斤的肥肉面前，再厉害的简历也成了废纸”
- 运动裤|这才是“新年”该有的穿搭，红红火火又洋气，照穿美成了焦点
- |五年前亲密无间，五年后成了熟悉的陌生人，钓友情真得无坚不摧？
- 颗粒|白掌不开花，变成了“绿掌”？快往土里掺点“颗粒”，白花冒不停
- 怀孕|领导安排你做这3件事，说明他很赏识你，聪明的员工会抓住机会
- 整容|她16岁开始整容，花400多万做过200多次手术，如今成了这样
- 手机游戏|职场中，领导对你有五种行为，大概率是把你当成了自己人
- 怀孕|怀孕期间的女员工公司是否能辞退？
- 热血传奇|热血传奇：它的出现，玄天成了第二好看武器