女性健康|【妇产科普】袅袅凉风动，凄凄寒露零
“袅袅凉风动 ， 凄凄寒露零”
今天是寒露节气
寒露一过
凛冬将至
你做好准备了吗？
古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华 。”“鸿雁来宾”指鸿雁大举南迁以及中途休息；“雀入大水为蛤”指雀鸟进入海中变成蛤蜊（深秋天寒 ， 很多雀鸟都不见了 ， 古人看到海水里出现大量蛤蜊 ， 贝壳条纹和鸟的很相似 ， 便以为它们是鸟变成的）；“菊始黄华”是说此时菊花已普遍开放 。
俗称“一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨要穿棉” ， 寒露正是这样一个交替时节 ， 穿衣要适当加厚 ， 所以“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点 。民间还有“白露身不露 ， 寒露脚不露”的说法 ， 说明这时不要再像夏天那样赤脚或穿凉鞋 ， 以防寒从足生 。
寒露之后 ， 阳气渐退 ， 阴气渐生
可多食甘、淡滋润之物
以补脾养肺 ， 滋阴润燥
吃核桃、萝卜、莲藕
梨、哈密瓜、苹果等
补充水分
还应合理起居
早睡早起 ， 保证睡眠哦！
秋阳不燥 ， 秋风正好
【女性健康|【妇产科普】袅袅凉风动，凄凄寒露零】让我们 不急不躁 ， 坚定前行！
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