27岁小伙，清晨地铁内晕倒，再没醒来，年轻人这样死掉太不值
27岁的小何 ， 虽然从年龄上来讲 ， 是个年轻力壮的小伙子 ， 可如果你看见他本人 ， 立刻会觉得他像个四五十岁的老头 。
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这也难怪 ， 小何压力大啊 。
小何是从农村考出来的大学生 ， 虽然只是一个普通二本大学 ， 但在父母亲朋眼里 ， 小何可是出息人了 ， 是要在大城市里赚大钱的人 。
毕业五年了 ， 小何连个女朋友都不敢交 ， 他太知道自己这样没房没车没存款的凤凰男是什么处境了 ， 可家里人并不这么想 ， 总觉得啥样的女娃都配不上自己家儿子 。
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【27岁小伙，清晨地铁内晕倒，再没醒来，年轻人这样死掉太不值】比起爱情 ， 更让小何苦恼的 ， 还是实实在在的经济压力 。 小何只是个普通职工 ， 挣的并不多 ， 但家里总觉得小何出息了 ， 要求小何要照顾弟弟妹妹 。
小何只好省吃俭用 ， 平时主动加班 ， 每天早出晚归的 ， 就图多挣点钱 ， 寄回家里 ， 让老人高兴 ， 让家人满意 。
最近 ， 小何总感觉胸闷气短 ， 有时胸口还隐隐作痛 ， 有时小何恨恨地想 ， 自己这样苦逼的活着 ， 还不如一下子过去了 。
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大概是赌气吧 ， 小何真就没在意自己的异常 ， 愣是没去医院看医生 。
这天清晨 ， 太阳刚升起不久 ， 小何像往常一样从自己市郊的出租屋出发 ， 一路紧赶慢赶去上班 ， 可就在挤地铁的时候 ， 小何却突然在地铁内晕倒了 。
地铁内的工作人员赶紧叫来救护车 ， 医生赶到后 ， 第一时间组织了抢救 ， 可救护车还没开到医院呢 ， 小何就彻底断了气 。
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医生确认 ， 小何是突发心梗猝死 ， 究其原因 ， 可能和小何长期劳累过度、压力过大有关 。
事后 ， 医生不禁感慨 ， 像小何这样突发状况的年轻人是越来越多了 ， 年轻人这样死掉太不值了！
现在的年轻人 ， 出于自愿或不自愿 ， 许多都在每天不停地奔波忙碌 ， 不知什么时候起 ， 996、007成了工作的常态 ， 我们一边抱怨工作繁忙 ， 一边咬牙坚持 ， 收获了金钱的同时 ， 却也慢慢丢到了健康 。
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近几年来 ， 我国猝死人数已经达到每年100万人左右 ， 相当于每天就有2700多人发生猝死 ， 每分钟就有近2人发生猝死 。
这个数字无疑是非常惊人的 ， 也是值得我们警醒的 ， 多关注我们的身体健康 ， 尤其是心脏健康 。
在诱发猝死的原因中 ， 心源性猝死是最为常见的 ， 心脏在发生故障的时候 ， 常常是有明显异常表现的 ， 一定要引起重视 。
心脏好不好 ， 看这三处就知道：
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1、看鼻梁根
鼻梁根部 ， 也就是我们两个内眼角的中间 ， 有很多人在这个地方会有一根横纹 ， 还有的会出现一条青筋 ， 我们称它鼻褶心征 。
一般小孩子 ， 可能是一些内寒或者是肠胃淤滞 ， 如果是大人出现这个问题 ， 一般多是心脏的问题 。
2、看耳垂
现在不管是中医还是西医 ， 大家有一个共通的经验 ， 就是看耳垂 。
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如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候 ， 一般都是心脏病、冠心病的前兆 。
3、看拇指根
拇指的指根处这个地方 ， 如果出现一两条青色的血管 。 这个东西如果出现很明显的话 ， 一般代表可能是心脏的一些问题 ， 要抓紧去看医生 。
养护心脏 ， 吃好三类食物：
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1、谷类食物
谷类是人类的主食 ， 其主要成分是淀粉 ， 另外也含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素 。
心脏不好的人 ， 特别是患有冠心病的人 ， 应该经常吃不经精制的粗粮和全谷类食物 ， 其中燕麦是其首选的理想食品 。
燕麦含有的大量水溶性纤维素能够降低血胆固醇水平 ， 防止冠心病的形成和发展 。
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2、豆类食物
豆类中富含植物蛋白 ， 及脂肪、维生素和钙、铁、磷等 。 心脏不好的人 ， 可适量多进食一些 。
其中 ， 大豆是其最佳选择 ， 大豆的蛋白质含量达40% ， 且氨基酸含量也较为丰富 ， 脂肪酸含量达16%-20%；
此外 ， 大豆还含有大量的水溶性纤维素 。 研究已经表明 ， 有经常食用大量的纤维的食物者 ， 心脏疾病的风险明显较低 。
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3、含α–亚麻酸的食物
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质 。
大型随机对照研究证据显示 ， 补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险 。
α-亚麻酸能降低甘油三酯和总胆固醇 ， 预防血小板聚集 ， 减低血粘度 ， 舒张血管 ， 保持血管弹性 ， 预防冠状动脉痉挛 。
苏子油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源 ， 经常食用 ， 补充好α-亚麻酸 ， 可以有效预防心梗、脑梗等突发疾病 。
养护心脏 ， 做好三件事：
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1、避免刺激性饮品
心脏不舒服的人 ， 刺激性的饮品应该少喝一些 ， 如果经常喝咖啡、喝酒等 ， 会让精神处在振奋的状态之下 ， 会让心脏变得非常不舒服 ， 甚至诱发猝死发生 。
但同时 ， 想要心血管好 ， 也要注意补水 ， 以白开水为好 ， 三高人群也可以喝点蒲叶苦丁茶水 。
蒲公英 ， 既能降低餐后血糖 ， 又能调节血脂 。 荷叶能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态 ， 预防血液粘稠 。
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小叶苦丁 ， 可以降低血脂 ， 调节血压 ， 并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小 。
三者搭配饮用 ， 可全面调节血压、血糖、血脂 ， 是清血的好帮手 ， 尤其适合三高人群预防心血管病变 。
2、积极主动检查
心脏不舒服的时候 ， 一定要积极主动到正规医院检查 。
检查的时候 ， 可以先看看心率是否规律 ， 如果有心律不齐的情况 ， 要及时治疗 。
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心脏不好的人 ， 一定不要掉以轻心 ， 很多年纪轻的人 ， 并没有把自己身体健康放在心上 ， 有的时候 ， 偶尔发烧感冒 ， 也不会太过在意 。
但如果感冒是细菌感染导致的 ， 那么就会感染到肺部 ， 甚至对心肌造成感染 ， 造成心内膜炎等疾病出现 ， 小病没有及时治疗 。 就会慢慢的变成大病 ， 所以要加以重视 。
3、保持情绪稳定
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心脏不好的人 ， 情绪方面一定要稳定 ， 如果总是非常激动暴躁 ， 一会儿开心一会儿悲伤 ， 那么心跳的速度也会更快 ， 会让心脏变得非常不舒服 。
平时要注意修身养性 ， 让情绪的稳定性变得更好 ， 心脏不舒服的问题 ， 也可以得到有效调节 。
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