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会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感

大叔哥们问我 ， 为什么女生特别爱哭呢？
昨天他一回家 ， 就听到女朋友在哭 。 他在她身边站了很久 ， 却不知道该怎么办 。
好不容易挤出一句“咋了？别哭了！” 。
结果 ， 女朋友哭得更凶了 。
可能你也和他一样 ， 很难理解女生为什么哭 ， 更不知道该如何安慰 ， 在女生哭时茫然失措 ， 满脑都是疑问“她怎么了？她又怎么了？” 。
女生的哭究竟在表达什么呢？
今天大叔就和你聊聊 ， 男女关于哭泣的差异、哭泣的奖励价值、及如何通过哭促进彼此的感情 。
会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感
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01很多男生不理解 ， 在亲密关系中表达需要、寻求安慰帮助这种事 ， 女生为什么不好好说 ， 非要哭呢？
因为我们的文化认为 ， 女生哭泣是被允许的 ， 而男生应该学会控制情感、抑制眼泪 。 与哭泣的男人相比 ， 人们更愿意同情哭泣的女人 ， 并为其提供安慰和帮助 。 [1]
大叔记得小时候很委屈地哭时 ， 身边人常常会说“男子汉 ， 怎么还哭呢 。 ”
长大之后 ， 很多时候委屈、痛苦时想哭 ， 却再也哭不出来了 。
Nelson的研究发现 ， 用哭泣表达情绪的能力 ， 随着成长和家庭教育的影响 ， 可能会退化 。 [2]
所以 ， 大部分女生只是更擅长用哭泣表达脆弱和需求 ， 而男生由于社会规范、哭泣能力退化 ， 很多不习惯哭 ， 也就很难理解女生 。
但哭泣 ， 只是一种表达情绪的方式而已 ， 没有对错 。
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另一方面 ， 女生比男生更容易信任关系、和自身情感连接 。
具有回避型依恋的人最不容易哭 ， 而回避型依恋当中 ， 男生要明显多于女生 。 [3]
回避型依恋的人往往会把自己和情绪感受分隔开 ， 也很难相信别人能提供给自己安全稳定的照顾 ， 所以不太容易用哭来表达脆弱和需要 。
女生的哭泣并不可怕 ， 仅仅是因为 ， 女生比男生更擅长用哭表达情绪、更敢于表现脆弱和需要而已 。
02哭泣是在表达需要 。
婴儿最擅长哭 ， 他们用哭来告知父母“我需要你” 。 一旦父母满足了需求 ， 婴儿就会安静下来、甚至咧嘴笑 。
依恋研究表明 ， 婴儿的哭泣是一种先天行为 ， 其功能是要求并确保照顾者的保护和养育 。 [1]
成人也一样 ， 尤其是在亲密关系中 。 哭泣是在告诉另一半 ， 自己很脆弱、痛苦 ， 希望引起他的关注、同情、支持 ， 帮助自己解决内心的不适感 。 [1]
哥们儿女朋友哭泣 ， 可能是因为工作挫败、受委屈 ， 也可能是在恋爱中难受不开心 。 而无论什么原因 ， 其实她都是想告诉他“我现在很脆弱 ， 需要你的安慰与帮助” 。
会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感
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同时 ， 哭泣也是在表达信任 。
人们最有可能在与他们有亲密关系的人面前哭泣 。 [1]
在一个人面前哭 ， 意味着你可以把自己最脆弱、无助的一面展示给ta ， 同时相信ta能很好地照顾自己 。
大叔的姐姐 ， 在工作上是雷厉风行的女强人 ， 可有时也会趴在丈夫上的肩膀哭 。 她说家是一个安全、可以表达脆弱的地方 。
她用哭把伪装和自我保护卸掉 ， 承担着被伤害的风险 ， 将内心最柔软的部分展示给让自己感到安全、信任的另一半 。
所以 ， 如果一个人在你面前毫无防备地哭 ， 那ta很可能在告诉你“你是我很信任的人 ， 我需要你的帮助 。 ”
面对他人哭泣 ， 男女的反应差异很大 。
很多女性的反应是同情和支持 ， 而男性则普遍感受到刺激和混乱 。 [1]
女生也许会困惑 ， 安慰哭泣的人不难啊 ， 男生怎么就不会呢？而很多男生面对哭泣的女朋友 ， 早已茫然不知道怎么办才好 。
那女生和男生分别怎样做 ， 才能让哭泣促进彼此的感情呢？
哭泣是为了表达脆弱、寻求帮助 ， 但并非所有的哭泣都容易受到帮助 。
具有敌对、消极、控诉式的抗议哭泣 ， 会让别人感觉被操控、有罪或无动于衷 ， 甚至会引起别人的愤怒和不满 。 [4]
会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感
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大叔有次在街上看到一个女生 ， 边哭边骂她男朋友 ， 声音特别大 ， 当时我下意识地离她远了一些 。
我想她男朋友当时想的 ， 可能并不是去安慰她 ， 而是如何让女朋友停止哭闹 ， 在心里和女朋友的距离或许也会变得远一些 。
而悲伤地哭泣 ， 则更能唤醒他人积极的照顾感 ， 更容易获得同情与安慰 。 [4]
比如工作中受到了委屈 ， 可以尽可能用哭去表达难过：“我觉得特别委屈 ， 我明明已经很认真地工作了 ， 客户还是没有同意我的方案……”
而不是用哭来表达愤怒：“客户真是眼瞎了 ， ta……”
很明显 ， 前者更容易获得别人的安慰与帮助 。
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会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感
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很多男生在面对女生哭泣时 ， 本能的想法是怎么做才能让她不哭 。
这是因为他人的哭泣会激发自己的同情 ， 进而感到悲伤 ， 而减少这种悲伤情绪的欲望 ， 会促使我们提供帮助 。 [1]
而女生哭 ， 正是因为内心情绪需要表达和宣泄 ， 如果立刻让她停止哭泣 ， 压抑了她的情绪表达 ， 可能会让她感觉不被理解 。
用共情、倾听、提供帮助的三步法 ， 既能让她充分表达情绪 ， 也能给到安慰和帮助 。
以大叔哥们儿为例 ， 下班回家女朋友在哭 ， 他可以：
a.共情：说出对方可能的感受
“亲爱的 ， 我看你哭得好委屈（情绪） ， 发生什么了？”（根据对方状态判断可能的情绪）
b.耐心倾听
共情结束后她可能接着哭 ， 那就在她身边安静地陪着她 ， 尽力给她营造一种安全的感觉 。
她也可能边哭边说 ， 或停止哭泣用语言表达情绪 ， 你只需要耐心倾听 ， 让她的情绪充分表达 。
牢记：千万别急着提供建议 ， 先解决情绪再解决问题！
【会哭的女生和恋人感情更好？心理学教你几招哭出幸福感】c.提供帮助
当她的情绪充分表达后 ， 你可以拥抱、亲吻她 ， 或者问一句“我可以为你做些什么吗？”
这样安慰 ， 你的女朋友会有情绪被照见、被理解的感觉 ， 关系也可能因此变得更亲近 。
写在最后人们对哭泣的接受和欣赏程度越来越高 ， 甚至哭泣的人会被视为更有吸引力 。 [1]
我觉得这是一件好事 ， 这意味着男性也可以和自己的情绪感受连接 ， 表达情感需要 。
无论男女都可以勇敢地用哭或其它方式去表达脆弱 ， 对伴侣的需要 ， 也在对方需要自己时提供一个温暖、包容、支持的环境 。
爱不仅仅是欢娱 ， 它也应该容纳彼此的悲伤、痛苦……
世界和我爱着你~
-TheEnd-
References：
[1]Hendriks,M.C.,Croon,M.A.,&Vingerhoets,A.J.(2008).Socialreactionstoadultcrying:Thehelp-solicitingfunctionoftears.TheJournalofsocialpsychology,148(1),22-42.
[2]Nelson,J.K.(2000).Clinicalassessmentofcryingandcryinginhibitionbasedonattachmenttheory.BulletinoftheMenningerClinic,64(4),509.
[3]Laan,A.J.,VanAssen,M.A.,&Vingerhoets,A.J.(2012).Individualdifferencesinadultcrying:Theroleofattachmentstyles.SocialBehaviorandPersonality:aninternationaljournal,40(3),453-471.
[4]Hendriks,M.C.,Nelson,J.K.,Cornelius,R.R.,&Vingerhoets,A.J.(2008).Whycryingimprovesourwell-being:Anattachment-theoryperspectiveonthefunctionsofadultcrying.InEmotionregulation(pp.87-96).Springer,Boston,MA.


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