你长期坚持早餐和夜间喝的饮品是啥，为啥
永和豆浆粉，每天早餐的必须的饮品，没有吃不了早餐，谢谢。
■网友的回复
早上喝自己家做的 无糖豆浆油条 加一勺黑芝麻酱 或者自己做的无糖酸奶 加黑芝麻酱
晚上一般喝水 太晚了就不喝了 怕水肿
■网友的回复
没有长期坚持一种，偶尔会换，早餐的话喝牛奶或者豆浆或者白开水，白天水杯可能会泡点红枣枸杞茶，晚上睡前记得就会喝猴头菇蛋白质粉。早餐要吃好，均衡饮食所以想喝奶或者豆浆偶尔赶时间就只用白开水配面包，白天和红枣枸杞茶养生养颜补血，睡前喝猴头菇蛋白质粉是因为听说蛋白粉能增肥，而且胃不太好猴头菇可以养胃
■网友的回复
纯净水或矿泉水……
【你长期坚持早餐和夜间喝的饮品是啥，为啥】 每天饮水量大约在3L以上，包含其他饮品。
原因是，在哪儿都能喝到，
■网友的回复
早上起床刷牙后一杯温开水，晚上睡觉半小时前喝杯牛奶
■网友的回复
早餐有很多，各种花样都有。一个礼拜不重样。
自己做的、健康，放心。
吃早餐为了啥？一日三餐最重要的就是早餐，饿了一个晚上，怎么能不好好安慰一下自己的胃？不要糟蹋自己。
晚上？饮料？晚上一般只喝凉白开（刺激性最小，有利于睡眠）。偶尔会泡一些茶喝，但是不喝浓茶，不喝生茶。
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