健身房没有坐姿提踵这个器械，咋通过锻炼瘦小腿
力量训练是增肌的，不会把你腿越练越细的。另，腿型很不错。可以试试长跑加拉伸。
■网友的回复
基本不可能，除非你小腿水肿比较严重，利水以后维度能减一些，否则只能靠长期坐轮椅肌肉萎缩的方法来缩小了。从大腿来看，体脂率不算高，倒不如通过锻炼大腿和臀部来获得视觉上小腿的消瘦感。
■网友的回复
不知道你们健身房有没有这个器械，练股二头肌用的，可以反过来用，坐着练小腿，如果有小伙伴一块儿练得话，他可以坐上去加重量
■网友的回复
长腿妹子，你腿已经够可以拉，嗨起来吧，不要减
■网友的回复
【健身房没有坐姿提踵这个器械，咋通过锻炼瘦小腿】 我就想说，我本来大腿也51.小腿31去健身房一周小腿粗到34我现在都不敢去了，办了季卡荒废了
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