茶叶爱好者|秋季喝茶有讲究，怎么喝更好？
秋风起兮白云飞 ， 草木黄落兮雁南归 。不知不觉 ， 八九月的热浪被一股清风吹走了 ， 迎来了金秋十月的静美与舒爽 。十月 ， 秋的滋味已浓 ， 让人体安心静 。如果以茶来比喻季节的话 ， 秋天最像茶 。同样的简单又丰富 ， 同样的中庸又平和 。那九月之秋 ， 我们要怎样喝茶呢？
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喝茶预防和缓解“秋燥”
秋燥 ， 第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了 ， 严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等 。
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单纯的白开水 ， 补水润燥的功效明显弱于茶水 ， 且茶水中的有益成分 ， 对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用 。
喝茶养秋
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法 ， 茶可以消脂解腻 ， 补充维生素和纤维素 ， 帮助肠胃解毒和蠕动 ， 排出身体里堆积的毒素 。
那么我们要喝些什么茶呢？
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黑茶：茶性温和 ， 调节肠胃
黑茶茶性温和 ， 茶气足 ， 可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外 ， 而且黑茶中所含的冠突散囊菌（俗称“金花”）是调节胃肠道的清道夫 ， 非常适合在秋季饮用 。
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乌龙茶：茶性平和 ， 适宜养生
乌龙茶茶性平和 ， 不温不寒 ， 适宜秋季 。被称为“减肥茶”的乌龙茶 ， 可以在人们“进补”的同时 ， 带走体内多余的脂肪堆积 。并且它具有很强的消毒功效 ， 例如：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等 ， 乌龙茶就最好的“平火”选择 。此时最好选择正炒的高山清香铁观音或者其他半发酵乌龙茶 。
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熟普洱：养胃护胃 ， 温甜可口
醇厚温和的熟茶 ， 可以附着在胃的表层 ， 产生保护层 ， 消炎杀菌的同时 ， 也能起到养胃护胃的作用 。熟茶对身体刺激性小 ， 温甜可口 ， 是最方便也是禁忌最少的生活茶 。
白茶：味甘性平 ， 有益健康
白茶味甘性平 ， 一年四季都可饮用 。秋季喝白茶更有益于人的身体健康 。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同 ， 福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺 ， 以萎凋和干燥两道工序为主 。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节 ， 通过萎凋 ， 使茶芽自然缓慢变化 ， 最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质 。
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喝茶养生是一种很好很健康的方式 ， 但是前提是建立在喝对了的基础之上 ， 当然对于茶的种类也是要有一定的了解 。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机 。合理的“养秋”就是要通过调养恢复人在盛夏消耗的元气 ， 以准备进入身体的存储期 。
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