烹饪|荤素搭配味道棒，营养丰富吃起来鲜嫩可口，端上桌全家抢着吃
今天为大家分享的家常菜是：鸡丝炒苦瓜 ， 苦瓜特有的苦喷香 ， 让喜爱的人停不下口 ， 鸡肉鲜喷香甘旨 ， 肉质细嫩爽滑 ， 整道菜吃起来带有浓烈的苦瓜的喷香味 ， 一起来看看它的做法吧！
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增强身体的抗病力
苦瓜中含有一种活性蛋白质 ， 能激发人体免疫系统的防御功能 ， 增强免疫细胞的活力 ， 从而增强身体的抗病力 。特别是盛夏酷暑时 ， 宝宝往往比大人更容易上火 ， 夏季经常吃些苦瓜 ， 有助于宝宝消除暑热 ， 还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病 。
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清热止痒祛痱
【烹饪|荤素搭配味道棒，营养丰富吃起来鲜嫩可口，端上桌全家抢着吃】用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤 ， 可清热止痒祛痱 。若宝宝身上长痱子 ， 可以涂一些苦瓜汁 ， 痱子很快就能褪去 。
缓解便秘
苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的 。苦瓜苦寒 ， 能清大热 ， 清胃降火 ， 若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状 ， 进食苦瓜可以有效缓解病症 ， 让宝宝身体恢复健康 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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