青岛卫健委副主任：新冠肺炎患者出院后要自觉居家隔离14天
本文转自【半岛新闻】；
冠肺炎患者出院后要进行比较严格的健康管理 ， 如何进行健康管理 ， 日常起居方面又有哪些注意事项呢？10月19日上午 ， 青岛市召开新闻发布会 。 会上 ， 青岛市卫生健康委党组成员、副主任 ， 青岛市中医药管理局专职副局长赵国磊介绍 ， 三分治 ， 七分养 ， 新冠肺炎患者出院回家之后在饮食起居方面要引起重视 。 随后 ， 赵国磊从四个方面进行了提醒 。
首先是要自觉的居家隔离14天 ， 隔离期间要注意房间的清洁和通风 ， 要做好个人防护 ， 勤洗手 ， 戴口罩 ， 保持社交距离 ， 不能聚会聚集 。 其次 ， 要保持充足的睡眠 ， 适度的锻炼 ， 并调整好自己的心态 。
其次 ， 要保持充足的睡眠 ， 适度的锻炼 ， 并调整好自己的心态 。
同时 ， 注意合理的营养饮食 。 补充肉、奶制品以及维生素 。 另外 ， 要定期接受随访 ， 到定点医院复查 。
【青岛卫健委副主任：新冠肺炎患者出院后要自觉居家隔离14天】随后 ， 赵国磊根据新冠肺炎恢复期中医康复指导建议提供参考 。 一是饮食建议 ， 根据食物的性质和患者的个人的体质进行分类指导 。 再就是运动建议 ， 可以在家练习八段锦和太极拳 ， 八段锦呢 ， 一天1-2次 ， 一次练习10-15分钟 ， 太极拳一天一次 ， 每次练习20-30分钟 。
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