健康科普站|坏习惯让肝病不断加重？这4个习惯还不改掉吗？坚持做好这3点对病情有帮助
人们常说养肝相当于养命 ， 这句话一点也不假 。 身体上所有的毒素都在肝脏中代谢和解毒 ， 一旦肝脏功能受到损伤 ， 势必会牵连其他脏器 ， 紊乱器官正常运转 。 特别是肝病患者放飞自我 ， 会使得肝病加重 ， 甚至发展成肝癌 。
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哪些坏习惯会使得肝病不断加重？
1、大量吃油腻食物和熬夜
吃太多糖分、油腻以及脂肪食物会使得肝脏周围堆积脂肪 ， 肝脏正常运转受到影响 ， 易引起脂肪肝 。 很多年轻人有熬夜的习惯 ， 往往到凌晨两三点钟才睡觉 。 但23点到凌晨3点是血液流经肝脏的黄金期 ， 仍然没有睡觉势必会影响肝细胞修复和再生 ， 导致病情加重 。
2、没有按照医嘱吃药
不管是药物本身还是药物代谢产物 ， 都会对肝细胞带来伤害 ， 滥用药可导致药物性肝炎 ， 增加治疗难度 ， 对肝脏带来不可逆的伤害 。 相当一部分患者为能减少检查和治疗费用 ， 会自行去药店购买药物 ， 结果使得病毒产生耐药性 ， 同时也对肝脏带来伤害 。
【健康科普站|坏习惯让肝病不断加重？这4个习惯还不改掉吗？坚持做好这3点对病情有帮助】3、酗酒
在现代社会中 ， 酒已经成为社交的主要手段 ， 不管是朋友聚会还是谈生意简直离不开酒 。 尤其是谈生意时喝到不醉不归才罢休 ， 但几乎所有的酒精都在肝脏中代谢 ， 酒精代谢产物是乙酸 ， 可引起肝细胞变性坏死 ， 同时也会升高血清转氨酶 ， 易引起酒精性肝炎或肝硬化 。
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4、没有定期做复查
肝病患者没有定期去医院做检查或没有按时治疗 ， 可发展成肝硬化和肝癌 ， 增加治疗难度而且预后差 。
如何防止肝病病情发展？
1、多注意休息
充足且高质量的睡眠对人体来说至关重要 ， 能使得精力和体力恢复 ， 同时利于肝细胞修复 。 总是熬夜会影响肝细胞修复和再生 ， 损害肝功能 ， 导致病情加重 。 因此23点之前必须入睡 ， 不能熬夜 。
2、调整好饮食
避免吃高糖分和高油脂食物 ， 以免导致脂肪肝 。 高脂肪饮食可增加肝脏负担 ， 使得肝细胞恶化成癌变 。 因此需注意饮食清淡均衡且全面 ， 多吃绿叶蔬菜、坚果和豆制品 。 不能喝来源不明的生水 ， 也不能生吃海鲜类 ， 各种肉类和蛋类煮熟煮透之后才能吃 ， 以免受到甲肝病毒感染 。
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3、定期做检查
肝病患者需定期去医院做肝脏B超和甲胎蛋白检查 ， 能大致了解病毒复制情况以及治疗疗效 ， 看看病情有没有出现恶化 。 必须严格按照医生嘱咐用药 ， 不能滥用药 。
温馨提示
肝病患者需维持正常体重 ， 因为身体越肥胖 ， 肝脏承担的压力就越大 。 均衡摄入营养 ， 遵循高蛋白、低糖分的饮食结构 ， 多喝水多吃蔬菜水果 。 不能喝含有酒精的任何饮料 ， 因为所有酒精都会在肝脏中代谢 。 多吃含维生素A的食物 ， 能阻止肝脏中癌细胞增生使得正常组织恢复其功能 ， 可以从胡萝卜、西红柿以及鱼肝油和动物肝脏中获取 。 另外硒元素被称为护肝因子 ， 能使得肝脏中谷胱甘肽过氧化酶活性恢复到正常 ， 起到养肝护肝效果 ， 帮助调节免疫力 ， 对化学性肝损伤有一定的辅助保护作用 。
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