老胡说说体育|健康美味，还有滋生的效果！，这两样食材做出来的早餐
说到韭菜是我们在生活当最常见到的蔬菜之一 ， 它不仅是常用蔬菜 ， 而且具有药用价值 。 除了可降低血脂外 ， 温补肝肾、助阳固精的作用也很突出 ， 因此在药典上有“起阳草”之称 ， 所以是很多女子在家做给丈夫吃的食疗菜 。 它还有很高的营养 ， 有健强体质还有很好的养生效果 ， 不少的人在生活中经常吃到韭菜 ， 而我们在生活中见到最多的就是炒韭菜了 ， 因为简单家常又好吃 。
有的人在早上喜欢喝粥一类养生的东西 ， 今天要说到的就是用韭菜做出来的米糊 。 但是在这里面还少不了的就是淮山 ， 淮山也有很好的滋生的效果 ， 用这两样食材做出来的早餐不仅营养 ， 男人更应该多吃 。
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这道米糊就叫做淮山韭菜枸杞米糊 ， 需要的食材有大米 ， 淮山 ， 韭菜 ， 盐 ， 枸杞
1、将淮山和韭菜切小块
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2、再将大米 ， 淮山 ， 韭菜 ， 枸杞全部放入料理杯
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3、其中加入清水 ， 再选择米糊功能 ， 大约25分钟左右
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4、最后在煮好后的米糊中加少许的盐调味就可以了
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【老胡说说体育|健康美味，还有滋生的效果！，这两样食材做出来的早餐】就这样一道淮山韭菜枸杞米糊就做好了 ， 看着鲜美的颜色就有让人想喝的欲望了 ， 在家花上一小会的时间做上一顿这样的早餐简直就是美味 ， 不管是是喝牛奶还是喝牛奶都不如喝上一碗这样的米糊 ， 赶紧学会做给家人吃吧！
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