有明确符合实际的规划，但不满足甚至不能忍受计划中每天丁点的进步这让我很苦恼，咋办
泻药，先说学习过程 不知道题主有没有看过 哈佛幸福课 ，我记得里面有一集说了一个非常有意思的实验，说的是先让一个人看一个很好吃的蛋糕（或者是一盘菜，吸引力比蛋糕差一些），但是不能吃，过一会儿之后再看另一个好吃的蛋糕，第二个是可以吃的，但是需要忍一会儿才能吃，忍得越久得到的奖励越多。如图：蛋糕——\u0026gt;蛋糕（计算忍耐时间）菜 ——\u0026gt;蛋糕实验结果发现如果刚开始看的是蛋糕的话，看到第二个蛋糕的时候人忍耐的时间更短，但是先看到一盘菜的话，忍耐的时间更长。这个实验说明了人的精力和自制力是有限的。也就是说，如果你每天给自己定太多任务的话，很有可能完不成，这样会导致半途而废。上有很多人都建议不要每次学习太多种东西，而是坚持一种并且坚持很长的时间（至少一百天）。那不满足的话怎么办呢，其实很简单，你可以给自己设定一个学习超过额定量的奖励方案，比如你规定自己每天学习100个单词，但是某一天你发现自己兴致特别好，因为今天是你的女神和你一起学习，所以你不经意之间学习了200个单词，这个时候你可以给自己一些奖励，或者让你的女神给你一点香艳的鼓励，这样你和女神都会很快乐。再说目标和反馈之所以会觉得进步小，往往是缺少反馈。在设立目标的时候，往往越具体越好，比如你学英语，你要知道你每一个阶段的短期的目的是什么，是考四级还是六级还是雅思还是托福GRE一类，通过这一段时间的学习你的分数要从多少达到多少，你要看哪些书，要掌握哪些知识点，单词量要从多少到多少。这样的东西可以给你一个成绩，反馈你学习的效果，那样你在回顾你学习过程的时候，你就可以很清晰地量化自己努力的过程，就不会觉得进步小了。如果目标太大又不具体，比如流利地和外国人交流，那样你就感觉不到自己的进步，因为你没有办法定义流利，而且也太遥远了。最后说方法我觉得恶魔的奶爸的书（把你的英语用起来）不错，我就在用他的方法学习，效果不错，你可以试试看，当然你也可以坚持自己的方法。希望我说明白了，祝您学习愉快，大家一起努力。
推荐阅读
- 老人自己摔倒，然后讹诈扶他的人，如果事后被证明确实是讹诈，可以起诉他吗量刑咋量的
- 为啥生活中很多现象都符合正态分布
- 公司的实际控制人是不是要承担刑事责任
- 创业团队，老板不明确产品定位和思路，只是提方法论，咋办
- 面膜的实际功效是啥长时间贴面膜等于养菌吗
- 当已经明确知道以后不可能在一起，还要继续在一起吗
- 调侃“单身狗”的人和单身主义者这两个看似矛盾的群体是不是实际上存在重合
- 怎样才能拥有独立的思想和判断力
- 对于即将到来的 18 岁，应该怎样提升自己，才能符合 18 岁人应具有的品质呢
- 合格证制度，厂商自己给自己产品颁发合格证有何实际意义