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婚姻保温站|有一个时常贬低自己的伴侣，还能不能幸福？

婚姻保温站|有一个时常贬低自己的伴侣，还能不能幸福？
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知乎上有一个话题：有一个时常贬低自己的老公是一种怎样的体验？有网友回答：会没有自信 ， 害怕一句话说的不对 ， 他就翻脸不高兴了 。 为了让他满意 ， 只能不停地配合、讨好 ， 换来的依旧是不满和轻视……觉得自己做什么都是错的 ， 感觉一无是处 。 这样的情况 ， 似乎在生活中比比皆是 。 当然 ， 不满足于老公 ， 也有老婆的存在 。01
雅子就感觉一直受打击 。 丈夫小张是一个经常对雅子语言暴力的男人 。
当雅子说起来的时候 ， 大家却都还不以为然 。 的确小张在外面对很多人都是恭恭敬敬的 ， 唯独回来之后对待雅子 ， 却常常贬低 。
雅子买了新衣服 ， 小张就觉得难看；雅子素颜朝天 ， 小张觉得她不修边幅；雅子精心打扮 ， 小张觉得她妖里妖气 。
在小张的眼里 ， 雅子就是带不出去 ， 上不了台面 。
实际上 ， 雅子也并非一无是处 。 她把家里照顾的井井有条 ， 孩子也培养得非常好 。
学校的家长、老师都夸孩子有一个好妈妈 。
然而雅子却深陷在丈夫的“你不好”的折磨中 。 小张说她这不好 ， 她就改；说她那不好 ， 她也改......
久而久之 ， 雅子有点迷茫 ， 觉得自己似乎失去了自我 。
02
庆哥也是深陷在这种氛围中 ， 无法逃脱 。
庆嫂是一个比较急性子的女人 ， 婚前事业发展也算不差 ， 由于家庭需要转身做了家庭主妇 。
庆哥虽然工资不高 ， 但是作为程序员养活一家没啥问题 。
【婚姻保温站|有一个时常贬低自己的伴侣，还能不能幸福？】只是庆哥最近却一直透露出“快过不下去的”想法 。
庆哥本身是比较内向型的 ， 而庆嫂却一直希望庆哥主动点 ， 多跟上司打交道 ， 多学学别人的圆滑 。
久而久之 ， 慢慢地变为 ， 无论庆哥做什么 ， 庆嫂都忍不住打击他 。
“你怎么做啥都不好 ， 你看谁谁谁 ， 比你晚进公司 ， 现在都爬得比你高了 。 ”
“一点小事都做不好 ， 让你煮个饭都那么难 ， 离开我你还能做什么？”
“我真的是瞎了眼睛才嫁给你这么个窝囊废 。 ”
......
更甚至 ， 庆嫂总是以“难道我说的不是事实吗？事实就摆在那里 。 ”让庆哥无力反驳 。
庆哥说 ， 我实在说不过她了 。 被说久了 ， 我都觉得一无是处 。
03
夫妻相处中 ， 总是不乏像小张或者庆嫂这种 ， 喜欢通过贬低别人来掩盖自己内心的人 。
他们内心的自卑 ， 往往却通过自恋来掩盖 。 他们喜欢听别人赞许自己 ， 喜欢听好听的 ， 当得不到满足的时候 ， 就通过贬低别人来抬高自己 。
而面对外面不熟悉的人 ， 他们选择了防守的战略 ， 不会轻易去表达自己的内心 ， 于是面对家人会选择更加放任自己的感受 。
他们希望塑造自己是完美的从而掩盖那些不足及弱小 。
面对这样的人 ， 作为庆哥 ， 作为雅子的我们 ， 最好的方式就是学会拒绝 。
拒绝这种“被贬低、被伤害”的情绪 。
理智告诉对方“我很不舒服”
他本身就希望通过你的弱小来让自己达到“我很强”的错觉 ， 所以你的退让往往只会让他觉得“对吧 ， 你都没有反抗了 ， 你就是这样的” 。
自恋的人 ， 会觉得自己就是无条件的对 ， 而你的忍让配合 ， 只是在加强他的这种想法 。
所以 ， 切记 ， 一定要主动告诉对方 ， 我很不舒服 。
如果说对方是比较激动型的 ， 可以选择后面再说 ， 或者是通过文字明确告诉对方 ， 你的话让我很不舒服 ， 这样下去我真的受不了你 ， 会采取什么措施（比如离开等） 。
如果对方是平静型的 ， 也可以跟适当地在对方贬低的时候吵一架 ， 把话往台面上说 。
疗愈自己 ， 及时止损
有的人会因为别人的贬低而产生自卑感 ， 觉得自己真的很不好 。 实际上他的贬低不是来源于你的不好 ， 而是他希望通过别人的不好来证明自己的好 。
面对这样的伴侣 ， 你一定要学会自我调整 ， 告诉自己 ， 你也很好的 。
如果觉得自己实在受不了 ， 会在这种贬低中自我否定 ， 并且觉得对方根本也不可能为了自己改变 。
在这段关系中 ， 你已经觉得他的贬低严重影响你的生活 ， 让你精神跟行动都觉得不舒服的时候 ， 也要考虑好是否及时止损了 。
毕竟未来那么长 ， 总不能让自己太委屈了 。
04
很多人无法理解 ， 为什么他会有这样的性格？
实际上 ， 这些跟自己的过往经历 ， 原生家庭会有很大的关系 。 这些是长期累积的结果 ， 但是也不代表不可以处理 。
而想要解决 ， 只有去解决内心深处 ， 解决问题的本源 ， 才能做到问题的解决 。
所以 ， 我们邀请了20多年来从事疗愈工作的陈克导师 ， 带你一起走近原生家庭 。
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