家常菜|入秋前后，心血管最敏感，不想血管出问题，5道家常菜尽量少吃
心血管方面的疾病越来越年轻化 ， 之前患者以中老年人居多 ， 特别是现在进入了秋冬季节 ， 天气慢慢转冷 ， 更容易出现心血管疾病 ， 现在很多年轻人血管也出现了损伤 ， 这跟平时的饮食有很大的关系 。
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入秋前后 ， 心血管最敏感 ， 不想血管出问题 ， 远离这5道家常菜
一、肉汤
炖汤类是每日餐桌上必不可少的一道 ， 人们总觉得相较于直接吃肉 ， 而炖成的汤汁更让人容易消化 ， 而且不易增肥 ， 这些肉类在炖制的时候 ， 会使大量的油脂和脂肪溶在汤里 ， 经常喝的话会使血液粘稠 ， 血液中的脂肪量增高 ， 增加血管堵塞的几率 。
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二、油炸食品
油炸类因为鲜香味美的特点很受大人小孩的喜欢 ， 经常吃油炸物 ， 会使大量的油脂和热量进入人体 ， 时间长了不仅对肝脏造成很大的负担 ， 而且会使血液中沉淀物增多 ， 加速血管的堵塞 。
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三、红油麻辣类
红油麻辣类食物比如火锅、毛血旺等这些 ， 不但在视觉上 ， 在口感上也是让人垂涎三尺、胃口大开的 ， 经常吃这些食物会导致体内的胆固醇升高 ， 而且其中的辣椒会严重刺激到血管 ， 造成血管的老化和脆弱 。
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四、腌制类食物
我们常见的各种罐头、腊肉、咸菜等这些食物在腌制过程中会添加大量食盐 ， 经常食用会导致血压升高、血液粘稠 ， 而且还会影响肝肾的功能 。
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五、油腻的肉类
红烧肉是日常生活中非常普遍的一道菜 ， 肥而不腻 ， 经常吃红烧肉的话 ， 会使身体内的脂肪含量超标 ， 而且这些脂肪融入血液中会造成血液粘稠 ， 杂质更容易导致心血管类疾病的发生
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医生提醒：预防血管疾病的发生 ， 日常生活中 ， 需要常做这三点
一、多喝茶水
多喝水可以稀释血液 ， 补充人体需要的水分 ， 而喝水时可以添加一些养护血管的暖炉六宝茶 ， 暖炉六宝茶由菊花、金银花、牛蒡根、决明子、枸杞、桂花这些天然药材炮制而成 ， 长期饮用 ， 帮助血管清理杂质 ， 疏通血管 。
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二、少喝冰凉刺激饮品
炎热的夏季来一杯冰镇饮料从口爽到心 ， 如果经常吃这些冷品的话会对血管造成非常大的影响 ， 过凉的饮品会使血管收缩异常 ， 使血管壁上的沉淀物脱落 ， 造成血管堵塞 。
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三、坚持体育运动
平时在繁忙的生活和工作中抽出时间 ， 换上舒适的衣服和鞋子 ， 选择自己适合的舒缓运动 ， 每天坚持不仅可以促进身体排毒 ， 增强体质提高免疫力 ， 还能促进血液循环 ， 增加血管的弹性 。
【家常菜|入秋前后，心血管最敏感，不想血管出问题，5道家常菜尽量少吃】
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