梅花自健康|推荐3种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体，人到中年
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
黑莓
黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题 ， 黑莓单吃和核桃一样 ， 可以帮助自己强身健体又补脑 ， 黑莓的补脑效果强 ， 是非常适合脑力活动者吃的滋补品 。 黑莓果是一种能促进消化的特色水果 ， 这种水果中含有丰富的酸性成分 ， 特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高 ， 这些酸性成分被人体吸收以后 ， 能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化 ， 还能延缓衰老 ， 好处多多 。
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大蒜
大蒜中的植物杀菌素 ， 对消化道多种疾病的病菌、病毒均有抑制和杀灭作用 。 大蒜中的大蒜素与维生素B1可结合成一种新的成分“蒜胺” ， 可促进葡萄糖转化为更多的能量以满足大脑的需要 ， 故大蒜有健脑作用 。 大蒜中的各种营养成分不但能消灭细菌 ， 同时排毒消脂 ， 疏通血管 ， 对身体有很好的作用 。
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芹菜
【梅花自健康|推荐3种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体，人到中年】芹菜是一种比较高产的蔬菜 ， 它的药用价值很高 ， 但芹菜或者由于其味道重 ， 有些人不爱吃 ， 但是小编相信很多人都会知道芹菜的营养价值的 。 芹菜中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质 ， 在食用之后可以起到抗衰老 ， 防止老年斑产生 ， 减少皱纹的作用 。 芹菜含有较高的铁元素 ， 芹菜含酸性的降压成分 ， 经常食用芹菜还可以起到降血压、补铁、清热祛湿、排毒抗衰、延缓衰老 ， 呵护子宫等功效 。
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