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念抹浅笑|轻度抑郁症的人，通常会有5句“口头禅”，希望你一句没说过


随着社会的发展 ， 抑郁症也越来越受重视了 ， 如果说以前人们只顾着温饱和身体健康 ， 现代人对于心理健康也有所追求了 。 抑郁症 ， 在不了解的人眼里 ， 似乎不值一提 ， 他们总觉得这是一种寻求关注的方式 ， 是“矫情” 。 但从心理学出发 ， 这种疾病可不比身上的病痛“轻” 。
念抹浅笑|轻度抑郁症的人，通常会有5句“口头禅”，希望你一句没说过
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近些年来 ， 抑郁症夺去了多少鲜活的生命 ， 无论是艺术家 ， 还是明星、普通人 ， 在抑郁症面前 ， 都束手无策 。 相信大家在新闻上也看到过因为抑郁症而自杀的案例 ， 这些用生命证实抑郁症的严重性的人 ， 也让越来越多人意识到 ， 抑郁症真的是一种“病” 。
其实抑郁症人群本身也饱受折磨 ， 他们也期望有人能帮自己一把 ， 但他们所表达出来的内容 ， 却常常被人所忽视 。 而对他们打击最大的 ， 可能是至亲之人的不理解 ， 这对他们而言 ， 才是最为致命的 。 他们可能常常会冒出了解生命的念头 ， 但让他们最终做出决定的 ， 可能就是家人的一句话、一个眼神或一个动作 。
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所以 ， 了解抑郁症人群的心理 ， 辨别抑郁症患者 ， 或许能减少不幸的发生 。

抑郁症患者经常挂在嘴边的5句话 ， 希望你能记住
“烦死了”
相信很多朋友都听过这句话 ， 但有的人是真的遇到了烦心事 ， 而有的人却不论遇到大事小事 ， 这句话都随时挂在嘴上 。 语言其实就是情绪的映照 ， 当一个人经常心烦、暴躁的话 ， 说明他的精神状态可能不太好 。
这种人在面对生活中的大事小事的时候 ， 总是习惯从负面去考虑事情 ， 对待一些不符合自己预期的事情 ， 第一反应就是烦躁 ， 很容易情绪崩溃 。 可能大家觉得这种现象很正常 ， 但从心理学的角度而言 ， 这类人可能已经出现了轻度抑郁的倾向 。
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“没胃口 ， 吃不下”
食物是生命赖以延续的前提 ， 对待各种美食 ， 大部分人都满眼放光 ， 食欲大增 ， 但有些人不论什么时候 ， 你都很少见到他们大口吃饭 ， 面对美食也没有喜悦之情 ， 吃完饭以后也没有满足感 ， 其实这很有可能是心理因素在作祟 。

长期心情不好的人 ， 食欲也会受到影响 ， 经常茶饭不思 ， 对食物没有兴趣 。 如果你已经出现这样的症状 ， 希望你好好重视一下 ， 看看自己到底是因为什么才吃不下饭 。 同时 ， 平时也要注意疏解内心的不快 ， 多与人沟通 ， 减少独处的机会 。
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“好累啊”
“累”是生活的常态 ， 无论是工作 ， 还是学习 ， 都需要花费我们的精力和时间 ， 也会让人感到疲惫 ， 但在疲惫之余 ， 我们也会获益良多 。 但有些人却只能看到痛苦的一面 ， 对发生的任何事都感到无能为力 ， 这种心理状态会让人变得更加抑郁 。
如果总是觉得疲惫的话 ， 心理上也会产生一些不好的念头 ， 看待事物时也会首先想到消极的方面 ， 长此以往 ， 心理压力过大 ， 对心理健康会造成很大的伤害 。 这类朋友平时一定要多注意休息 ， 空闲时间多出去走走 ， 通过旅游、运动来消解心中的苦闷 。
“都是我不好”
【念抹浅笑|轻度抑郁症的人，通常会有5句“口头禅”，希望你一句没说过】很多抑郁症患者最典型的特征就是喜欢把错误归结到自己身上 ， 不论什么事 ， 只要没办好 ， 都觉得是自己的不对 ， 这种心理也会让他们背负更多的压力 ， 丧失自信心 ， 总觉得在别人面前抬不起头 。


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