养生沈医师|就什么都吃不了？，糖尿病不能喝粥？糖尿病不能吃肉？得了糖尿病
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
根据目前的实际情况 ， 越来越多的糖尿病患者 ， 正因为如此 ， 糖尿病患者的各种信息也受到了各种人的关注 。 网上有很多关于糖尿病的谣言 ， 尤其是关于他们吃东西的谣言 。 他们都知道饮食对血糖有很大的影响 ， 所以他们需要糖朋友的科学选择和可靠的食物匹配 。 相比之下 ， 很多糖尿病患者现在甚至不敢吃肉 ， 只吃蔬菜；还有一些糖朋友不敢碰任何水果；事实上 ， 很多手术本身都被误解了；对于糖尿病患者 ， 有什么食物不能吃？我在饮食中应该注意什么？用几句话跟你谈谈糖尿病患者的''饮食秘密'' 。 
文章图片
糖尿病人不能吃肉吗？
许多人认为 ， 一旦患上糖尿病 ， 就不得不告别肉 。 现代人总是喜欢用棍子杀死肉 ， 但事实上 ， 这本身就存在误解 。 肉类食品含有非常丰富的营养 ， 无论是蛋白质或矿物质元素 ， 还是各种维生素 ， 肉类食品的营养都无法通过植物食物提供 。
对于糖尿病患者来说 ， 肉类是必须吃的 ， 但要靠肉类来选择 ， 吃瘦肉 ， 吃好肉 。 具体来说 ， 动物内脏、肥肉、肉皮(尤其是鸡鸭等禽肉皮脂)含有较高的胆固醇 ， 尤其是饱和脂肪酸 ， 进食后对血糖的影响较大 ， 不建议食用 ， 对于正常人也应少吃 。
糖尿病患者不能吃粥 ， 对血糖的影响更大吗？
文章图片
对于糖尿病患者来说 ， 吃粥已成为人们关注的一个问题 ， 因为粥食品大多是长时间煮熟的 ， 当淀粉变成糊精时 ， 血糖生成指数自然会上升 ， 对血糖的影响会更大 。
不过 ， 如果你只喝米粥和其他细粒粥 ， 一定会对血糖产生很大影响 ， 但如果你喝糙米、燕麦、高粱米、玉米、杂豆等低血糖指数的配料 ， 对血糖的影响实际上并不大 ， 有些甚至可以保持健康的血糖指标 。
对于糖尿病患者来说 ， 麦片粥是可以饮用的 ， 但吃主食粥时 ， 请不要煮粥太差的糊状物 ， 硬能使其在消化道停留较长时间 ， 而且吸收速度可能较慢 。
糖尿病患者能吃蛋黄吗？
这也是一个更有代表性的问题 ， 糖尿病患者可以吃鸡蛋和蛋黄？鸡蛋确实含有一些胆固醇 ， 而且几乎所有的鸡蛋都在蛋黄中 ， 但胆固醇并不像你想象的那么糟糕 。 鸡蛋和蛋黄 ， 糖尿病患者必须完全吃 ， 这是一个无可争议的问题 。
说到实践 ， 糖尿病患者每周不能吃超过四个鸡蛋 ， 或者每两天吃一个鸡蛋 ， 注意整个鸡蛋 ， 即蛋清+蛋黄 。
糖尿病患者不能吃水果吗？
水果很甜 ， 含糖量很高 ， 所以糖尿病患者不能吃 ， 很多糖朋友为了更好地控制血糖 ， 生活中不吃任何水果 ， 其实这是错的 ， 水果含有维生素C、植物色素、有机酸等营养 ， 吃起来很有益于身体 。
因此 ， 对于糖尿病患者 ， 根据自己的身体状况 ， 选择可靠的进食时间 ， 吃水果是没有问题的 。
具体来说 ， 对于糖尿病患者 ， 推荐食用橙子、苹果、龙果、柚子、番石榴等水果 。 此外 ， 建议糖尿病患者每天吃''一拳''水果 ， 每天吃少量的水果 ， 比如每天早上和下午以及两餐之间吃水果 。 
文章图片
我能吃坚果吗？
除此之外 ， 坚果也是如此 ， 坚果也富含优质营养 ， 无论是饱和脂肪酸还是矿物质锌 ， 以及维生素E ， 对身体都有可靠的影响 。
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果