孕育岛|身材少女感爆棚，网友：张先生啥时恢复，唐艺昕产后首次亮相活动( 二 )
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2）正常吃饭
正常情况下 ， 如果是产后母乳喂养的情况下 ， 宝妈每天可以比孕前多摄入500大卡的热量 ， 母乳喂养能消耗掉 。
产后恢复期还是不要通过节食来减肥 ， 妈妈的状态会影响到孩子的状态 ， 正常吃饭不需要大补 ， 不能有一顿没一顿的吃好的 ， 会影响到母乳质量 ， 甚至是堵奶 。
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3）别忘了活动
可能在整个坐月子期 ， 有些老人会让宝妈在床上躺着 ， 实际上这并不是有利于身体恢复的办法 ， 适当的下床活动活动 ， 可以让身体处于一个更好的状态 。
小岛今日话题：你是唐艺昕和张若昀的粉丝吗？你是产后多久恢复身材的？
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