心理健康|得了抑郁症还能继续工作吗？是在家休养还是继续上班？( 二 )
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抑郁症治理措施：
一、心理治理
抑郁症的心理并不只是单纯的和心理医生聊天就能把你的抑郁症给治好 ， 它是一个学习和自我发现的过程 。 心理医生会教你如何识别认知歪曲 ， 协助抑郁症患者处理自己的情绪 ， 并学习用更为理性的思维替代非理性的思维 。
二、物理治疗
药物不但会带来副作用 ， 同时容易产生依赖性 ， 停药后反弹复发情况可能会比原有病症更加严重 。 因此物理治疗则为最佳的治疗方式 ， 物理治疗目前新型的健康有效的方式通常会选择大脑生物反馈 ， 这种通过视听治疗调节脑电波的方式是医院较为推崇的无副作用治疗 ， 使用过程轻松无刺激 ， 有效性高 ， 但治疗周期较长 。
【心理健康|得了抑郁症还能继续工作吗？是在家休养还是继续上班？】很多人在感觉自己患有抑郁症之后 ， 心情郁郁寡欢 ， 首先要拥抱生活 ， 融入当下生活 ， 用眼、耳、鼻、舌、身、心去感受生活和体验生活；其次要经常自我觉察 ， 觉察自己的身体、情绪 ， 对自己有健康的评价 ， 有清晰的价值方向 ， 也就是有梦想 ， 有梦想的人往往不会抑郁 。
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