儿童饮食|孩子换牙期，家长多给孩子吃这几种食物，有效避免孩子恒牙长歪
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有很多明星整完牙齿之后 ， 整个人的脸都会随之变化 ， 颜值上升了好几个档次 。 而且 ， 有的咬合不好的人 ， 也因为矫正了牙齿 ， 口腔也更健康了 。 所以 ， 很多家庭宁愿掏大价钱 ， 也要给孩子矫正牙齿 。
但是 ， 后期整牙费时费力 ， 倒不如抓住孩子的换牙期 。 多吃这几类食物 ， 保护牙齿的同时 ， 还能避免长歪：
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1、海带
提到海带 ， 有的孩子喜欢吃 ， 有的孩子不喜欢吃 。 如果自家孩子喜欢吃 ， 那么在换牙期 ， 就可以多给他们准备一些 。 那么 ， 为啥要让孩子在换牙期多吃海带呢？这是因为海带中含有一种物质 ， 能够和牙齿上的细菌反应 ， 在一定程度上可以抑制细菌去危害孩子新长出来的牙齿 ， 防止长龋齿 。
2、牛奶等含钙量丰富的食物
孩子在换牙的时候 ， 最需要补充的就是钙 。 所以 ， 为了能让新长出来的牙齿更加的健康 ， 不易受到酸性物质的侵蚀 ， 要多给孩子补充一些含钙量比较丰富的食物 。 而在这类食物中 ， 牛奶是比较理想且容易得到的 。 因此 ， 每天可以睡前让孩子喝一杯牛奶 。 不过 ， 要注意喝完让孩子漱口 。
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3、坚硬并富含纤维的食物
有些家长觉得 ， 坚硬的食物会硌着的牙齿 ， 让牙齿长歪 。 但事实上 ， 细软的食物更容易让孩子牙齿长歪 。 因为如果一直习惯吃细软的食物 ， 孩子的乳牙就会脱落得比较慢 ， 有的甚至等恒牙长出来了 ， 乳牙还在 。 为了挤占“领地” ， 后长出来的恒牙自然而然就会长“歪” 。
所以 ， 在换牙期 ， 要尽量让孩子多吃一些坚硬并富含纤维的食物 。 比如说 ， 山核桃、苹果、生萝卜等 ， 在锻炼孩子牙齿的咀嚼能力 ， 帮助乳牙脱落时 ， 还能将牙齿角落里面的食物残渣带出来 ， 起到一定的清洁作用 。 保护牙齿 ， 让牙齿不容易长歪 。
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除了上面这些可以给孩子吃得 ， 像是饼干、巧克力、果冻等零食 ， 一定不能让孩子多吃 。 不然容易让牙齿龋坏 。 牙齿有一定的缺损 ， 就会让乳牙过早脱落 ， 使恒牙萌出的时候“位置”不足 ， 然后牙齿为了生长 ， 就会歪歪扭扭长出来 。 牙齿排列不整齐 ， 张口笑的时候 ， 是很容易影响颜值的 。 当然 ， 除了在吃方面注意外 ， 孩子换牙期 ， 这几点也要做好：
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1、养成刷牙、漱口的好习惯
孩子在换牙的时候 ， 也别忘记注意口腔卫生 ， 养成刷牙、漱口的好习惯 。 刷牙的话 ， 每天早晚各刷一次牙就可以了 ， 但是漱口不是 。 漱口最好能在每次吃了食物之后就进行 ， 这样可以清理出来部分的食物残渣和软垢 。
2、定期看牙医 ， 时刻关注牙齿情况
虽然我们对于孩子的换牙已经有一定的了解了 ， 但是还是不能掉以轻心 。 最好还是定期带着孩子去看牙医 ， 时刻关注孩子的牙齿情况 ， 这样的话 ， 一旦有什么问题 ， 医生就能够及时给出有效建议 。
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3、时刻帮孩子纠正张口呼吸等不良习惯
孩子如果养成张口呼吸的习惯 ， 会很容易影响面部的发展 。 这是因为如果习惯了张口呼吸 ， 上颚就会隆起 ， 接着上牙弓会两侧变窄、中间变凸 ， 有可能会形成腺样体面容 。 这也是为什么有的人小的时候长得好看 ， 越长大、颜值越低 。
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