女性健康|如何判断月子病，月子病的这些表现，宝妈们看看你中招了吗？( 二 )
多休息 ， 注意保暖 。
生完宝宝之后身体虚弱 ， 所以需要注意避免受到风、寒、湿的入侵 。 不要贪凉 ， 注意做好保暖工作 。 另外经常开窗通风 ， 但要避免吹到风 。
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适度运动 。
适量运动 ， 这样才能帮助排泄体内恶露 。 另外休息时状态应该是卧床休息 ， 不要久坐、久站 ， 避免引起腰腿酸痛 ， 关节受损等情况 。
放松心情 。
不要担心宝宝他人照顾不好 ， 事事亲力亲为 。 要知道产后虚弱的身体 ， 加上"一孕傻三年"的大脑 ， 照顾新生儿的日常就交给家里其他人 ， 相信他们会做得更好 。
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【女性健康|如何判断月子病，月子病的这些表现，宝妈们看看你中招了吗？】寄语：产后坐月子宝妈们一定要重视 ， 以上几点多注意一下 ， 月子期间如果身体调理得当 ， 保健得好 ， 会受益一生 。 而月子病是不好治疗 ， 要承受一辈子的痛苦 ， 毕竟只有妈妈身体健康 ， 才能照顾好宝宝 ， 不是吗？
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