爱美的女性更会吃，推荐以下食物，每天换着吃，排毒抗衰，滋养容
【爱美的女性更会吃，推荐以下食物，每天换着吃，排毒抗衰，滋养容】爱美的女性更会吃 ， 推荐以下食物 ， 每天换着吃 ， 排毒抗衰 ， 滋养容颜
1.核桃
核桃有丰富的营养成分 ， 它可以健脑益智 ， 减轻脑力的退化很有帮助 。 对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用 ， 能够起到一定的补充营养 ， 排毒抗衰的作用 。 核桃中的蛋白质中含有赖氨酸 ， 可以促进人体生长发育 ， 提高记忆力 ， 改善失眠 。 含有的维生素和蛋白质等营养成分 ， 还能促进皮肤细胞再生 ， 延缓皮肤衰老 。
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2.释迦果
释迦果能补充人体所需的维生素 ， 增强机体抵抗力 ， 滋补身体 。 释迦果肉纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 ， 预防便秘 。 释迦含有丰富的维生素C ， 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 补益气血 ， 排毒润肤 。
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3.眉豆
眉豆的营养价值是很高的 ， 首先我们要知道的是 ， 它含有很多的碳水化合物 ， 而这种碳水化合物对人体来说非常重要 ， 能够帮助人体提供能量 。 因为眉豆的营养特别丰富 ， 营养成分也很多 ， 所以对于身体也有很多的好处 ， 主要适用于饮食不规律 ， 食欲不高的人们 ， 可以健胃助消化 ， 增强食欲 ， 排毒清肠 ， 减少脂肪的堆积 。
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