尿液|【健康知识】如何保护肾脏，你知道吗？
人一般有了尿意就需要排尿 ， 如果憋着不尿的话 ， 时间久了会导致膀胱的压力反射出现紊乱 ， 这样十分容易引发尿液的返流 。 而尿液是有毒性的 ， 重新返流回肾脏 ， 长此以往会诱发肾盂肾炎 。 再者 ， 乱吃药的话也是给肾脏凭空增加负担 。
文章图片
是药三分毒 ， 药吃下去会通过血液走遍全身 ， 然后又要通过肾脏的过滤把药的毒性代谢掉 。 这样就会增加肾脏的代谢负担 ， 甚至可能会引起肾衰竭 。 如果憋尿时间太长 ， 松懈下来后脑神经系统的迷走神经依旧还处在亢奋阶段 ， 这样一来会导致心律失常 ， 进而会引发猝死的风险 。
文章图片
尤其是老年人 ， 由于存在心脑血管方面的疾病 ， 一旦长时间的憋尿 ， 血压会极速上升 ， 而如果有心脑血管病史的话 ， 血压的上升可能会导致脑出血、脑梗或者心梗 ， 从而诱发猝死 。
文章图片
肾病的早期信号提示
憋尿会诱发心血管疾病 ， 不过肾脏本身如果出现了某些病变 ， 也会通过尿液表现出来 。
尿液色泽的改变 。 正常人的尿液是透亮无色的 ， 如果饮水量少的话 ， 会发黄 。 而如果肾脏出现病变的话 ， 会出现蛋白尿和血尿的症状 ， 有的患者尿液的颜色呈现洗肉水样 。 而有些人的尿液则变得十分浑浊 。
文章图片
尿量出现异常 。 如果没有大量喝水或者服用利尿剂 ， 尿量达到每天2500毫升以上的话 ， 那通常是肾小管间质受到了损害 。
夜晚的尿量大于白天尿量 。 那就是肾脏的浓缩功能出现了问题 。 反之尿量如果每天少于500毫升的话 ， 那是肾功能受损的典型表现 。
文章图片
如何保养肾脏呢？
保持小便通畅只要小便通畅 ， 色泽正常 ， 那就说明肾脏的代谢功能正常 ， 小便不通畅的话 ， 往往会诱发肾盂和肾炎 。 因此要多喝水 ， 而且不能用饮料代替白水 。
防止尿路感染尿路系统一旦出现病变 ， 有可能会影响和威胁到肾脏的健康 。 因此 ， 日常生活中要保持尿道的清洁卫生 ， 不能被病菌感染 。
不胡乱吃药药物的代谢都是肾脏在进行 ， 如果不按医嘱胡乱用药 ， 肾脏不堪重负 ， 严重的可能会导致急性肾病的发生 。
忌嘴脂肪过高和盐分过高的食物 ， 都会给肾脏带来很大的负担 ， 日常生活中要合理膳食 。
因此日常生活中 ， 对肾脏好一点吧！
声明：本文部分文字转载、图片收集自网络 ， 如有侵权 ， 请及时告知我们 ， 我们将在最短的时间内删除 。
肾内科 黄惠敏
【尿液|【健康知识】如何保护肾脏，你知道吗？】编辑：张 伦 封 鹏
推荐阅读
- 【夜读】豆腐飘香
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 炖猪肉时，牢记“3不放”，肉烂味鲜无腥味，香味十足！
- 麦卡锡|美众议院少数党领袖麦卡锡透露自己曾感染新冠，当时却不知道
- 海带和什么炖是绝配？
- 杨振宁|清华辟谣杨振宁去世消息
- 蒜泥肥牛只需1碗料汁
- 这道菜，我家一周做三次，只需蒸一蒸，每次一大盘不够吃
- 红烧肉最好吃的做法，不用酱油，肉嫩软糯，肥而不腻，特别好吃
- 沃柑|沃柑浸泡保鲜液后直接上市，沃柑到底还能不能吃？