尾思莹|预防秋燥的方法有哪些
1、少开电扇关窗睡觉
秋天昼夜温差大肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作吹电扇很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病 。 因此要少受“冷刺激” 。
2、保护脐部预防疾病
天气渐凉肚脐部位的表皮最薄对外部刺激特别敏感 。 要及时增添衣物睡觉时盖好腹部还可按摩脐部将肚脐部位的寒气驱散 。
3、坚持锻炼但切勿过量
秋季秋高气爽适合户外运动 。 因此我们应根据个人体质进行适当得到体育锻炼 。 但运动不可过量以免加重秋乏的程度 。
4、避免过早添加衣物
【尾思莹|预防秋燥的方法有哪些】秋季昼夜温差较大天气变化无常过多过早地添加衣服一旦气温回升出汗后吹风容易伤风感冒 。 因此衣物需逐渐添加不可过早过急 。
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