飞扬肯特|这美食我常做给老婆吃，颜值在线，软糯香甜，美容瘦身，吃多不腻
【飞扬肯特|这美食我常做给老婆吃，颜值在线，软糯香甜，美容瘦身，吃多不腻】
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导读：紫薯别只会蒸着吃！试试这个做法 ， 软糯香甜 ， 颜值在线 ， 快收藏吧 。
每个女人都喜欢自己漂亮又苗条 ， 所以在平常的生活中 ， 减肥和美容一直都是一个比较热门的话题 。 我老婆就是这样 ， 十分在乎自己的身材和皮肤状态 ， 所以每天老婆在吃饭上面非常的挑剔 。 说道减肥和美容 ， 我有很高的话语权 ， 因为老婆每天在我耳边说 ， 其实减肥和美容除了用相关的产品之外 ， 饮食也是一个重要的方面 ， 所以平常我老婆饮食也很注意 。 老婆平常很少吃油腻辛辣的食物 ， 吃的杂粮和低脂低卡的食物比较多 ， 在众多的食材中 ， 我老婆独爱紫薯 ， 基本每天都会吃几块 。 我家紫薯做的最多的就是蒸着吃 ， 经常吃难免会厌烦 ， 为此我将紫薯做成一道小零食 ， 不仅颜值在线 ， 而且好吃营养 ， 软糯香甜 ， 还具有减肥瘦身 ， 美容养颜的功效 。
紫薯是我们常见的食材 ， 营养价值很高 。 紫薯富含18种氨基酸、矿物质、多种维生素、花青素、膳食纤维、淀粉、胡萝卜素等营养物质 ， 紫薯含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化 ， 让肠道内的黑宿便及时排出体外 ， 从而起到减肥瘦身的功效 ， 而且紫薯的热量比较低 ， 吃多也不会胖 。 此外紫薯富含丰富的花青素 ， 可以清除身体自由基 ， 保护我们的皮肤状态 ， 起到美容养颜的功效 。 今天为大家分享一道紫薯糯米球的做法 ， 简单快手 ， 颜值高 ， 口感也超赞 ， 咬上一口软糯香甜 ， 可以减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
【紫薯糯米球】
食材：紫薯400克、糯米粉500克、白糖适量、清水少许 。
做法：1、将紫薯用清水冲洗干净 ， 去掉紫薯的皮 ， 然后用刀将紫薯切成大小均匀的块状备用 。
2、将切好的紫薯放入锅中 ， 开大火将锅煮开 ， 然后煮10分左右出锅 ， 然后用勺子将其压成紫薯泥备用 。
3、将压好的紫薯泥留一部分做馅 ， 其他的加入准备好的糯米粉 ， 加入少许的清水 ， 然后将其揉成团 ， 静置10分钟 。
4、将静置好的紫薯面团取出来 ， 然后切成小剂子 ， 然后将其压扁 ， 最后用紫薯馅包裹起来 ， 然后将其周围沾满糯米 ， 放入蒸笼 ， 开水上锅 ， 大火蒸15分钟 ， 然后再焖5分钟即可出锅食用 ， 真的太好吃啦 ， 快试试吧 。
这美食我常做给老婆吃 ， 颜值在线 ， 软糯香甜 ， 美容瘦身 ， 吃多不腻 。 紫薯是一道很不错的食材 ， 大家平常要多吃点 ， 试试这个紫薯糯米球的做法 ， 简单快手 ， 美容养颜 ， 减肥瘦身 ， 错过真的可惜了 。
这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食 ， 我们下道美食见 。
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