怎样瘦腿，属于大腿肌肉外侧的，敲打会痛。买了泡沫轴有用么
你的小腿没有型，腓肠肌训练不够，大腿的股二头肌与股四头肌不平衡，所以导致看上去大腿比较粗，所以给你的建议是训练腓肠肌的动作，以及可以训练到股二头肌的训练动作，你可以百度查找，也可以加我微信hill0482，我给你找几个动作帮助你
泡沫轴的话，我想看看你的正面的腿部类型，来判断一下你是否需要泡沫轴，因为泡沫轴可以帮助你矫正腿型，如果你的腿型没有问题，我觉得泡沫轴是无所谓的
【怎样瘦腿，属于大腿肌肉外侧的，敲打会痛。买了泡沫轴有用么】 合理的训练，以及科学的指导是很有必要的
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