世界精神卫生日丨抑郁症的十大征兆，你中了几个？( 二 )
5.生活变得懒散 ， 不愿主动与人交往 ， 严重时闭门不出 ， 不修边幅；
6.体力感觉不足 ， 身体疲惫感明显；
7.善感多疑 ， 总是怀疑自己有大病 ， 虽然不断进行各种检查 ， 但仍难释其疑；
8.经常为了一些小事 ， 甚至无端地感到苦闷、愁眉不展；
9.经常莫名其妙地感到心慌 ， 惴惴不安 ， 甚至烦躁；
10.长期失眠也是抑郁症的主要征兆 ， 尤其以早醒为特征 ， 持续数周甚至数月 。
刘军提醒 ， 一旦出现以上抑郁症相关症状 ， 要正确看待 ， 及时就医 ， 寻求帮助 ， 很多患者经过药物、心理和物理三个维度的治疗 ， 完全可以回归正常生活；进行自我调适 ， 学会控制自己的情绪 ， 累了就歇一歇、痛了就哭一哭 ， 世界没有想得那么糟；多做户外、有氧运动 ， 培养更多兴趣 ， 把时间和精力集中在真正重要的事情上
新京报采访人员 张兆慧
校对 赵琳
世界精神卫生日丨抑郁症的十大征兆，你中了几个？。
世界精神卫生日丨抑郁症的十大征兆，你中了几个？。
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