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佑妈育儿经|大部分人分娩当天就吃错了，坐月子怎么吃？每周的搭配不一样

导语：坐月子是不少妈妈心中隐秘的痛 。 有人吃的不好 ， 有人分娩当天就吃错了 。 科学合理的饮食搭配 ， 才可以让产妇的身体快速恢复 。
佑妈育儿经|大部分人分娩当天就吃错了，坐月子怎么吃？每周的搭配不一样
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小美是个幸福的产妇 ， 生产当天家里来了一堆人照顾她 。
刚从产房推出来 ， 婆婆就熬了一锅鸡汤送到医院 ， 七大姑八大姨帮忙盛了好几碗 。
小美喝完浓汤就睡着了 ， 直到被剧烈的疼痛惊醒 ， 感觉胸口压着两块巨石 。
亲戚都说 ， 要分泌乳汁了 ， 再等一等就好 ， 她只能忍着剧痛等待下奶 。
然后 ， 3天过去了 ， 一滴乳汁都没有分泌出来 ， 她自己却发起了高烧 。
医生看到后 ， 只能对着一屋子的人叹息 ， 你们这是好心办了大坏事 。
原来 ， 因为乳腺管还没有畅通 ， 小美盲目喝浓汤催奶 ， 导致了乳汁淤积在里面 ， 胸部胀痛 ， 已经引发了急性乳腺炎 。
正确的做法是 ， 产后先吃清淡的食物 ， 几天之后等乳腺管通了再催奶 。
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分娩当天怎么吃顺产和剖腹产不一样
【佑妈育儿经|大部分人分娩当天就吃错了，坐月子怎么吃？每周的搭配不一样】都说坐月子要吃月子餐 ， 其实从分娩当天开始 ， 就要吃对饭 。
妈妈们付出艰辛的努力 ， 终于生下一个可爱的小宝宝 ， 全身心都处于虚弱状态 ， 她们需要补充足够的营养 。
吃的对 ， 才能提供身体复原的能量 ， 吃的不对 ， 影响身体恢复 ， 甚至造成小美这样的痛苦遭遇 。
顺产:先吃些汤和粥
顺产的妈妈 ， 如果身体没有发生特殊的反应 ， 休息好之后 ， 如果肚子饿就可以吃饭了 。
产后第一顿饮食 ， 原则是清淡一些 ， 温和一些 ， 忌凉 。
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具体吃什么呢？
最好选择有滋补功能但是又不油腻的淡粥 。
千万不要奔着催奶的目的进补浓汤 ， 后面几周有最适宜催奶的时机 ， 不能急在一时 。
顺产后第1餐:花生红枣小米粥
花生与红枣都是补血的食物 ， 也能补虚 。 搭配在一起 ， 提高功效 。
虽然食材都很普通 ， 但是一碗粥里的营养却是丰富的 。
妈妈在生产的时候耗费了大量的体力和精气神 ， 一碗
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可以起到补益的作用 ， 帮助身体尽快复原 。
剖腹产:6小时后喝萝卜汤促排气
手术会刺激妈妈的肠管 ， 影响肠道功能的正常发挥 。 反应就是 ， 肠胃的蠕动变慢 ， 腹肌松弛,容易有腹胀感 。
产科医生的建议是 ， 手术后6小时以内都不要吃东西 ， 等肠腔内的积气稍微排一排再进食 。
最适合吃的食物是萝卜汤 ， 以排气的流食为主 。
尽量避免容易发酵、产气多的食物比如黄豆；豆浆和淀粉类等也要少吃或不吃,以防腹胀 。
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每个人的体质不一样 ， 几天后 ， 妈妈们可以根据自己的情况 ， 把食物逐渐由流质改为半流质的面条、汤粥等 。
剖腹产后第1餐:萝卜汤
在手术6小时后,妈妈就可以喝萝卜汤,可以促进排气 。
白萝卜富含B族维生素和钾、镁等矿物质,可促进胃肠蠕动有助于体内沉积物的排出 。
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结束语：健康合理的饮食可以让妈妈从产后状态快速复原 。 每周一个搭配重点 ， 吃好饭 ， 养足精神 。 保持愉快轻松的心情 ， 迎接为人母的新征途吧 。


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