视觉八卦|常给孩子吃2道菜，补脑又益智，个子也猛蹿，专家：不管有钱没钱
现在社会发展越来越好 ， 家长们对于孩子的成长也是越来越重视了 ， 不仅仅是对于孩子的生长发育 ， 还有对孩子的教育方面也是费尽心思 。 现如今就业压力越来越大 ， 为了让孩子们拥有一个美好的未来 ， 可以有更多的选择机会 ， 可谓是费尽千辛万苦给孩子创造一个好的环境 。 买学区房、报各种辅导班等等 ， 但是想要成绩好的前提就是拥有一个好的记忆力 ， 所以要想对孩子好 ， 可以经常给孩子吃这2道菜 。
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不管有钱没钱 ， 常给孩子吃2道菜 ， 补脑又益智 ， 个子也猛蹿
1.平菇炒鸡蛋
菌类的种类是很多的 ， 这里我们选择平菇 ， 不但美味可口 ， 它所含的营养也是非常丰富的 ， 甚至比肉类的营养价值还要高 ， 对于孩子的生长发育是有很大的好处的 。 鸡蛋就更不用多说了 ， 大脑的活动以及记忆力的好坏和乙酰胆碱也是分不开的 ， 而蛋黄中正含有丰富的卵磷脂 ， 当卵磷脂被分解后 ， 便可以变为丰富的乙酰胆碱 。 这道菜多吃不仅可以补脑 ， 还能够提高智力 。
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2.鱼籽烧豆腐
鱼籽营养价值很高 ， 它不仅好吃 ， 对于孩子的大脑细胞发育也是有很多好处的 ， 还含有丰富的钙 。 鱼籽烧豆腐 ， 对于孩子的智力发育有很大的好处 ， 补脑还益智 ， 改善孩子的记忆力 ， 还能保护眼睛 ， 具有很神奇的效果 。 家长平时给孩子经常做这道美食 ， 补钙还会有利于孩子个头长高 。
要想改善孩子的记忆力 ， 我们还可以这样做
（1）补充烯酸素
海马区存储转化记忆的物质叫做烯酸素 ， 一旦不足 ， 大脑中的记忆便无法充分转化和存储 ， 也就影响了记忆能力 。 我们可以给孩子多补充烯酸素 ， 以便给大脑提供充足的营养 ， 可以刺激到神经突触的成长 ， 使神经之间的信息传递过程更加畅通 ， 这样中枢便能都更快的接受到信息 ， 从而使孩子更容易记住知识 ， 学习能力提高了 ， 记忆力好了 ， 成绩也会涨得蹭蹭快 。
（2）充足的睡眠
家中电子设备的存在 ， 是孩子的睡眠的绊脚石 。 但是只有睡的好 ， 在大脑工作状态良好的情况下 ， 我们的记忆力才会更好 。 所以需要家长为孩子制定严格的睡觉时间 ， 帮助孩子有效深度睡眠 ， 保持孩子精神旺盛 ， 提升记忆力 。 长期睡眠不好的人 ， 会造成记忆力衰退 。 因而保证质量 ， 充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要 。
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（3）处理自己的情绪
【视觉八卦|常给孩子吃2道菜，补脑又益智，个子也猛蹿，专家：不管有钱没钱】青少年应该要尽量避免过度紧张、焦虑或激动 ， 减少不良情绪对脑细胞造成强烈刺激 。 同时要不断调整心理状态 ， 提高心理素质 ， 以坦荡的心态迎接各种生活和学习中的 ， 进而克服各种困难 。 妥善处理各种关系 ， 以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事 ， 有利于增加记忆力 。
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