实力唱将|周杰伦MV女主三吉彩花，高颜值又有好身材，塑造好身材要这样做
23岁三吉彩花 ， 高颜值、大长腿、身材也超好 ， 分享3个动作教你练
说起三吉彩花可能大家不认识 ， 但是说起周董的单曲《说好不哭》mv中的女主想必大家都有印象 。在mv中扮演的清纯都市女孩更是让人印象深刻 ， 爱一个人最好的方式可能就是全力支持他 。今天就分享三吉的故事 。
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三吉彩花（Ayaka Miyoshi） ， 1996年6月18日出生于琦玉县 ， 日本影视女演员、模特、歌手 ， 隶属于Amuse演艺事务所 ， 女子团体樱花学院一期生 。
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2010年 ， 三吉彩花参演了悬疑剧情片《告白》；[2]随后 ， 她又与众多艺人共同出演了都市探案推理剧《热海的搜查官》 ， 而其在剧中则饰演了谜一样的绷带少女东云麻衣；5月 ， 三吉彩花成为了女子团体樱花学院的一期生 ， 并开始随樱花学院展开演艺活动；6月 ， 她从新潮社杂志《ニコ☆プチ》毕业；8月18日 ， 三吉彩花在时尚杂志《Seventeen》学园祭中登场 ， 并成为了集英社的专属模特 。
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2011年 ， 三吉彩花参演了都市爱情剧《你教会了我什么最重要》；之后 ， 她随樱花学院发行了首张团体专辑《message》 ， 并参与了一系列的团体演出活动；同年 ， 三吉彩花还与众多艺人共同出演了校园青春剧《高中生餐厅》；此外 ， 她还在家庭偶像剧《理想的儿子》中饰演了拥有高挑身材的滑冰少女沙耶香 。
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2014年 ， 三吉彩花出演了青春校园剧《麻辣教师GTO 2014》 。2015年10月 ， 三吉彩花在NTV星期天晚10点档播出的漫改剧集《天使心》中出演了女主角香莹 ， 而这也是她首次被选中出演电视剧女主角 。2016年 ， 三吉彩花与广濑爱丽丝联袂主演了SP特别剧《航迹云》 。
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2017年 ， 三吉彩花与濑户康史、田中圭、酒井若菜等人合作出演了NTV电视台的古装美食剧《幕末美食武士饭！》；8月24日 ， 作为专属模特的她从《Seventeen》杂志毕业 。
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2018年 ， 三吉彩花主演了矢口史靖导演的歌舞片《与我跳舞》；而其出演的漫改科幻动作片《杀戮重生犬屋敷》也于同年在日本上映 。
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2019年9月16日 ， 三吉彩花出演的周杰伦音乐录影带《说好不哭》发布 ， 其在MV中饰演的女主角是个通过努力为爱人实现理想的都市女孩儿 。
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彩花性感身材的背后是对身材的坚持的训练 ， 下面就分享她的一些健身动作和减脂饮食 ， 第一个动作是深蹲跳 ， 要点在于腰背挺直 ， 收紧腰腹部 ， 下蹲时手臂向前伸 ， 与地面平行 ， 手指伸直利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起 ， 只有起跳的瞬间发力 ， 手臂配合向下摆 ， 下落时吸气 ， 跳起时呼气 ， 这个动作给人的感觉大腿前侧有酸胀感 。
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