彭昱畅|彭昱畅秀腹肌，一甩油腻，少年感十足
国庆节有很多比较精彩的影片接连上映 ， 而且几乎每一部影片都得到了观众朋友们的认可 。
说起影片中的演员 ， 我们今天就来聊一聊彭昱畅 。虽然说他很年轻 ， 但是他出演的影片的票房都是非常不错的 。
最开始出道的时候 ， 彭昱畅还是满满的日系风 ， 看起来非常的帅气 ， 而且身材也很好 。
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但是自从参加了《向往的生活》之后 ， 彭昱畅的身材是日益变胖 ， 以前那个帅气的少年变得有些许的油腻 。
虽然中途也有尝试过健身 ， 也有控制饮食 ， 想要减肥 ， 可是很无奈 ， 并没有什么太大的效果 。
很多网友都感慨 ， 原来男人变胖之后真的很丑 。不过在最新的影片中 ， 朋友圈大秀腹肌身材 ， 以前那个帅气的少年又重新回来了 ， 少年感十足 。
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一甩油腻经过前后对比可以明显发现 ， 一个人无论长得再怎么帅 ， 只要你身材变胖之后 ， 都会影响你的气质 ， 影响你的形象外表 。
所以说 ， 一个人一定要控制好自己的身材和体型 ， 如果连身材跟体型都控制不住的话 ， 那么等待你的终将是油腻或者是大婶 。
之前我们也讲过 ， 对于成年人来说 ， 身材发福的原因有很多种 ， 最主要的原因可能就是饮食习惯还有日常作息 。
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上班之后很多人饮食作息不规律 ， 加班是常态 ， 夜宵也是必不可少 ， 再加上喝酒应酬 ， 既然而然导致消化系统出现些许的问题 ， 而且还可能会导致消化吸收不良 。
如果每日不运动的话 ， 还会导致热量无法消耗 ， 慢慢的就会变成一个胖子 。
然而并不是每一个人都会面临发福的情况 ， 有一些人他们之所以在四五十岁的时候还能够保持好的身材 ， 最为主要的原因就是他们平时有健身运动 。
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一个人优雅的老去或许很重要 ， 但是谁人不想自己能够年轻得久一点？
因此趁着自己当下还年轻 ， 不妨给自己制定一份比较合适的健身计划 ， 参照别人健身成功的经验 ， 应用到自己的身上 ， 在不断的磨合的过程当中 ， 做出一份适合自己的方案 。
相信经过自己日益的每日坚持努力 ， 也会练出想要的肌肉身材 ， 也会实现逆生长 ， 也能够延缓衰老 。
下面几个动作是能够帮助大家来练出腹肌身材的 ， 如果一个男性朋友能够练出腹肌的话 ， 魅力还是非常强的 。
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动作1
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动作2
动作3
动作4
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以上4个动作需要每日坚持做2~3组 ， 每组的数量不低于15次 ， 最好是每一组做30次 ， 这样练出来的腹肌才会更加具有线条感 ， 一定要把握好适当的频率 。
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