医生提醒：这3个时间别洗澡，不要“没病找病”！
3个时刻最好别洗澡
对大部分人来说 ， 洗澡除了清洁功能 ， 还是一种放松方式 。 忙碌了一天后 ， 洗个热水澡能帮身体卸下疲惫 。 洗澡也有讲究 ， 选错时间和方式可能将身体推向危险边缘 。 以下时间最好不要洗澡 。
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吃饱或空腹时不能洗澡 。
吃饱后 ， 体内血液集中在消化系统 ， 如果这时洗澡 ， 周围血管扩张 ， 造成消化系统血液循环相对减少 ， 容易导致消化不良 。
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第二 ， 空腹时不能洗澡 。
空腹时 ， 体内血糖水平降低 ， 洗澡让流向皮肤组织的血液增加 ， 供应脑部血液量减少 ， 可导致晕倒等意外发生 。
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酒后不能洗澡 。
喝了酒以后 ， 酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原释放 。 洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗增多 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力等症状 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。 酒后泡澡 ， 还有睡着后溺水的风险 。
洗澡看似是一件简单的事 ， 但洗澡方式却能看出你是否会洗澡 。 以下3个错是很多人常犯的 ， 洗澡时最好避免 。
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最后再洗头
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头 。 因为热气会使毛孔扩张 ， 先洗脸可避免污物阻塞毛孔 。
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搓澡要省点力
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层 ， 不但可以保护机体免受外界损害 ， 还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失 。 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜 。
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音 ， 就说明搓洗过度了 。 可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗 ， 只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。
肥胖寿命会变短？
现实生活中 ， 肥胖人群越来越多 ， 于是有网友表示肥胖容易导致寿命短 ， 这是真的还是假的呢？
其实 ， 网上所说的肥胖容易导致寿命缩短这种说法并不正确 ， 因为肥胖并不会缩短寿命 ， 但是肥胖的人 ， 身体健康往往会备受“威胁” ， 所以肥胖所带来的一系列病症容易缩短人的寿命 。
比如有“将军肚”的朋友 ， 大多伴有内脏脂肪的增多 。 内脏脂肪增多 ， 就有可能导致脂肪肝 。 如果肝细胞的正常功能下降 ， 对有毒物质、药物、酒精等代谢能力就会下降 ， 一旦有了应激因素 ， 肝脏就不胜负荷了 。
不仅如此 ， 肥胖还往往伴随着多种代谢异常 ， 如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症 。 这些“三高”或“四高” ， 在医学界被称为“代谢综合征” 。
还有一些肥胖者 ， 血管内皮往往也有脂质沉着 ， 大多数人还患有心血管疾病 ， 而这些病症都是会直接而影响到个人寿命的长短 。
这5种菌都会“菌从口入”！
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大肠杆菌、清洁和加热是关键
感染大肠杆菌 ， 可能出现胃痉挛、腹泻、呕吐 ， 甚至出现便血症状 。 大多数人会在吃了细菌后的3-4天生病 ， 可在一周内康复 。
【高危食物】
生面团、生鸡蛋、生水等 。
【预防方法】
1.洗手很重要 ， 特别是接触了各种生肉之后要彻底洗手 。
2.另外 ， 各种餐具以及厨房台面最好都认真清洁 。
3.建议把水至少煮沸1分钟 ， 如果在高原 ， 可能煮沸的时间要延长至3分钟 。
4.食用各种肉类、蛋类、海鲜等 ， 都要经过充分加热 。
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幽门螺杆菌、多分餐 ， 别口对口喂饭
人体感染幽门螺杆菌后 ， 通常病菌会长期潜伏在胃内 ， 大多数人无任何症状 ， 有少数患者会出现消化不良的症状 ， 如上腹部不适、腹胀等 ， 病程缓慢 ， 但易反复发作 。
【高危食物】
受污染的水、与感染Hp的人共餐等 。
【预防方法】
1.如果家庭内部有幽门螺杆菌感染的患者时 ， 日常要进行分餐进食 ， 餐具专人专用 。
2.不要给小孩口对口喂食、咀嚼后喂食等 ， 并注意口腔卫生 。
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布氏杆菌、拒绝街头现挤奶
西安交通大学第二附属医院小儿内科主任医师侯伟介绍 ， 布鲁氏菌病是由布鲁氏杆菌感染引起的一种人畜共患传染病 ， 传播途径有三种：
·消化道传播 ， 比如食用了未经巴氏消毒的牛羊奶、冰淇淋、黄油和奶酪；
·呼吸道传播 ， 因吸入含有布鲁氏菌的气溶胶；
·皮肤及黏膜接触 ， 布鲁氏菌会经皮肤伤口、眼结膜进入人体发病 。
【高危物品】
水、动物皮毛、生乳制品等 。
【预防方法】
1.不要购买街头的现挤奶 ， 未经加工的生鲜奶中有近100种致病菌 ， 直接饮用易导致人畜共患病的传播 。
2.新鲜的牛奶、羊奶要“熬三沸”后才可以放心饮用 。
【医生提醒：这3个时间别洗澡，不要“没病找病”！】3.布菌对高温、高湿和光照的耐受性不强 ， 经过巴氏杀菌的液态奶或者奶粉 ， 都是安全的 。
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沙门氏菌、注意卫生
“沙门氏菌最适合繁殖的温度为37℃ ， 在20℃以上即能大量繁殖 。 ”福建省立医院急诊科副主任钱欣称 ， 沙门氏菌可以适应不同温度、湿度和酸碱度环境 ， 在水中能存活2-3周 ， 在粪便中能存活1-2月 ， 在牛乳和肉类中生存时间较长 ， 即使在腌肉中也可生存2-3个月 。
【高危食物】
肉、禽、蛋、奶、豆制品和糕点等 。
【预防方法】
1.生食蔬果前 ， 一定要用流动自来水洗净 。
2.熟食最好在10℃以下低温保存 ， 食用前必须用80℃以上高温加热15分钟以上 。
3.饭前、便后要洗手 。
4.不吃生肉或未经彻底煮熟的肉 ， 不生吃鸡蛋 ， 不喝生奶 。
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副溶血性弧菌、海鲜必须做熟了吃
这种细菌感染有一定地域性 ， 且和生食海鲜的饮食习惯有关 ， 像沿海地区 ， 广东、香港、上海、福建、日本等发生细菌感染的事件较多 。
【高危食物】
生的鱼、虾、蟹、贝类和海藻等海产 。
【预防方法】1.尽量不要吃生食海鲜 ， 若特别想吃生食海鲜 ， 量要少 ， 用食醋浸泡5-10分钟以后再吃会相对安全 。 2.尽量不吃长时间保存的剩菜 ， 若有剩饭剩菜 ， 也应尽早放在冰箱里 。
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