中秋·国庆日志｜坚持锻炼，让他越活越年轻
张金林今年69岁 ， 住在宿迁市区富康花苑东区 。
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10月7日上午6点 ， 张金林带着两米多长的甩鞭 ， 来到小区广场锻炼 。 慢跑、压腿、转腰……热身10分钟后 ， 他开始练习甩鞭 。 长长的鞭子攥在他手里 ， 随着身体的快速移动和甩臂发力 ， 在空中划过优美的弧线 ， 发出啪啪的脆响 ， 仿佛放炮仗一样 。 练了一会甩鞭 ， 脱掉外套 ， 翻起了单杠 ， 他身体灵活 ， 双臂上举、双手抓住单杠 ， 两脚并拢蹬地跃起 ， 绕着单杠一翻 ， 身体就稳稳地翻到了单杠之上……
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下午两点 ， 张金林骑上电动自行车来到运河边游泳 。 他来时 ， 河里已经有好几位游泳爱好者在畅游了 。 张金林换上泳裤 ， 戴上泳帽、泳镜 ， 在腰间绑了一个椭圆形救生浮球 ， 做了几下热身动作 ， 就扑入水中 ， 像一条鱼儿一样 ， 向运河中央游去 。 一个小时后 ， 张金林才结束了游泳 ， 换上衣服回家 。
这样的一天两次锻炼 ， 张金林已经坚持了七八年 。 “锻炼很有效 ， 我都好几年没有感冒了 。 ”锻炼让他身体越来越健壮 ， 精气神越来越好 。
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【中秋·国庆日志｜坚持锻炼，让他越活越年轻】据介绍 ， 退休前 ， 张金林在企业工作 。 那时他不太注重锻炼 ， 退休后 ， 时间充足了 ， 他决心改变自己 ， 开始锻炼身体 。 坚持锻炼 ， 让张金林越来越年轻 ， 现在看起来 ， 他根本不像一个69岁的老人 。 （采访人员汪学飞）
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