全国高血压日，中医上是如何降血压的？4个古方一个月降高血压
10月8号全国高血压日 ， 重在预防和控制高血压 ， 因为高血压这种慢性疾病 ， 光在我国的患者已经有3亿多了 ， 并且每年还以300万以上的人数新增着 ， 高血压是最常见的心血管疾病 ， 而在我们中国 ， 心血管疾病可以说是中老年人健康的头号杀手 。
很多中老年朋友都是患有高血压的 ， 所以今天先暂时不谈如何预防高血压 ， 就和大家聊一聊在中医是如何降血压的 ， 主要给大家推荐这4个方法 ， 帮你一个月降高血压 。
文章图片
01.穴位降压法
每个人头顶的正中央都有一个百会穴 ， 你可以用手掌紧贴着百会穴 ， 进行顺时针的旋转 ， 转一圈就是一拍 ， 每次至少做32拍 ， 此动作可以降血压、宁心清脑；或者用手指按着太阳穴 ， 顺时针去旋转 ， 每旋转一周就是一拍 ， 也是做32拍 ， 可以止头痛、疏风解表、请脑明目 。
或者用双手的拇指按揉两侧的风池穴 ， 顺时针旋转 ， 一周一拍 ， 做32拍 ， 也能明目降压 ， 提神醒脑 。
文章图片
02.喝茶降压法
喝茶是可以降高血压的 ， 对于高血压的朋友可以常喝菊花茶、山楂茶、槐花茶、荷叶茶、莲子心茶、葛根茶、决明子茶、玉米须茶 ， 这些茶都是可以辅助降血压的 。 但是我在这里着重给大家推荐2道降压茶 ， 分别是菊明茶和菊须茶 ， 降压效果还是很不错的 。
文章图片
菊明茶配方：取来决明子3g ， 菊花6g ， 用开水冲泡 ， 代茶饮用 ， 喝完之后 ， 可以再续水 ， 每天一剂 ， 一般连用4天左右 。 因为菊花和决明子都是入肝经的良药 ， 可以潜肝阳 ， 清肝火 。 对于头痛、眩晕、眼胀疗效不错 。
菊须茶配方：取来白菊花10g ， 玉米须和决明子各6g ， 把它们一起煮沸 ， 代茶饮 ， 每次1000cc ， 喝一周就能看到明显的降压作用 。
文章图片
03.外敷降压法
在我们的脚底是有很多穴位 ， 是可以帮助降压的 。 所以说大家可以取来菊花和吴茱萸各15g ， 适量的食蜡 ， 先把前2味药研磨为粉末 ， 然后再用食蜡调和为糊状 ， 在睡觉前就可以把它敷在双脚的涌泉穴 ， 用纱布固定好 ， 以防脱落 ， 每天早晨去掉 ， 每天敷一次 ， 7天为一个疗程 ， 连续使用3个疗程 ， 就能有效的治好肝阳上亢型的高血压病 。
文章图片
04.中药泡脚降压法
取来钩藤30g剪碎 ， 把它放在锅中 ， 用小火去煮 ， 煮10分钟即可端下 ， 稍微放凉一点 ， 就可以在里边加入一点冰片 ， 此时就可以把双脚放入盆中去泡脚 ， 泡脚20分钟左右 ， 长期坚持 ， 会有明显的降压功效 。
【全国高血压日，中医上是如何降血压的？4个古方一个月降高血压】以上4个降压古方送给大家 ， 如果你想控制好血压 ， 除了按照以上方法外 ， 在生活中也要戒掉高盐、寒凉之物 ， 多吃补肾补肝的食物 ， 多吃芹菜 ， 每周至少运动3次 ， 做到均衡饮食 ， 相信保持血压稳定不是问题 。
推荐阅读
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 液态金属|脑科学日报：开发用于活体神经记录的可拉伸液态金属电极阵列
- 杨振宁|清华大学：“物理学家杨振宁近日逝世”系谣言，先生身体健康
- 今日春分，别忘记给家人吃这菜，外脆里软，吃着特别香
- 李勇年|全国爱肝日 西安大兴医院李勇年详解护肝那些事儿
- 丙肝|全国爱肝日丨乙肝可控制，丙肝可治愈，有高危行为人群应主动筛查
- 地球|发生了什么？日美专家透露不好消息，地球或不再适合人类居住
- 节假日给家人做几道家常菜，经典美味，好吃不腻，营养健康
- 约阿希姆·弗兰克|每日金句｜约阿希姆·弗兰克
- 溃疡性大肠炎|JMT日本疑难病治疗-溃疡性大肠炎通过适当治疗可以恢复到健康人状态