为什么你越想要，越得不到？看完你就明白了
有书君说
歌德曾说：“生活就像一面镜子 ， 你怎样对待它 ， 它就会用同样的方式对待你 。 ”
当你太想得到一件东西的时候 ， 往往会失之交臂 。 这个时候不如先放下它 ， 去做一些看似毫无关系的事情 ， 说不定就会有惊喜哦！
正所谓“当你忘记月亮时 ， 你也就得到了月亮 。 ”
这就是放松定律 ， 快和有书君一起看看吧 。
【为什么你越想要，越得不到？看完你就明白了】三分钟心理学 ， 带你看穿人心 。
有书【心理】栏目 ， 每周三清晨六点半 ， 给你直达心灵深处的力量 。
生活中 ， 你有没有这样的经历？
工作上想着升职加薪 ， 自己加班加点 ， 对下属管理严苛 ， 结果对上不受赏识 ， 对下不得人心；
感情上寻求亲密 ， 便不断向伴侣索取温存 ， 过度依赖 ， 结果失了边界感与分寸感 ， 亲密关系不进反退；
家庭中望子成龙 ， 对子女过分限制 ， 超强的控制欲导致家庭成员疏离、情感隔离 ， 亲子关系愈发淡薄 。
操之过急的行为和急功近利的心态 ， 往往会适得其反 。
生活中 ， 很多时候我们越是急于求成 ， 越容易被结果反噬 。
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日子过得不好 ， 只因急功近利
在热播剧《三十而已》中 ， 全职太太顾佳从搬到能俯瞰黄浦江的高档住宅开始 ， 便心心念念地想让儿子进入最好的幼儿园 。
在成功靠近王太太、利用其老公的校董身份送儿子进入幼儿园之后 ， 她又因为要帮老公的公司拓展业务而去刻意接近太太圈里的于太太 。
两次尝到甜头后 ， 顾佳对上流阶层的生活愈发向往 ， 开始迫切地想要挤进太太圈 ， 抢占圈中C位 。
然而 ， 原本聪明的她却被急于求成的心态左右 ， 想要的也越来越多 。 在没有做任何前期调研的情况下 ， 便接手了李太太家那个既没有有机证 ， 也没有品牌和成熟渠道的茶园 ， 白白亏掉300万 。
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对身份地位的追逐和对上流阶层的迫切渴望 ， 往往会让人焦躁万分 ， 结果往往事倍功半 。
其实 ， 不仅是金钱、财富与阶层 ， 有时候感情也是如此 。
这让我想到了高中同学小倩的爱情悲剧 。
小倩自小成绩很好 ， 大学考到了香港 ， 她男友在澳门 。 虽然两地相隔并不远 ， 但每次都是她去看望男友 。
大学四年 ， 她周周都去 ， 风雨无阻 。
小倩有晕船的毛病 ， 每次坐船去看男友都难受的翻肠倒胃 。
但尽管如此 ， 她还是承受着“坐船去时吐一次 ， 返程时再吐一次”的痛苦 。
一周难受两次 ， 一个月8次 ， 一年96次 ， 四年下来 ， 她折腾了自己近400次 。
她说她也不奢望什么 ， 只希望在大学毕业后就能立马和男友结婚 。
于是 ， 在这四年时间里她努力展现自己贤惠持家的样子：为男友做饭、洗衣服、帮他打理生活中的一切居家琐事 。
男友生病了 ， 她不论是何时得知 ， 都要订最近一班的船票 ， 到澳门照顾对方 ， 即使是深更半夜 ， 她也毫不在意 。
她做这些的目的不过是想要男友一个关于结婚的承诺 ， 可是 ， 男友却总是闪烁其词 ， 不肯回应 。
最终 ， 男友在毕业后 ， 向小倩提出了分手：“你的爱 ， 让我窒息到想逃离 。 ”
原以为拼命付出 ， 对方就能感受到自己的爱 ， 结果却适得其反 ， 导致二人感情破裂 ， 分道扬镳 。
不论是对名利的追逐还是在感情上的急于索取 ， 大都会事与愿违 。 太过在乎结果 ， 只会让自己陷于盲从的境地 。
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急切的心态 ， 终将一无所获
在电影《西虹市首富》中 ， 主人公王多鱼意外获得继承300亿遗产的机会 ， 但被要求一个月内花掉十个亿 。
于是 ， 他奢侈消费、大肆铺张 ， 疯狂买进跌得最惨的股票 ， 肆意挥霍 。 然而 ， 他越是拼命消费 ， 反倒是赚来了更多的钱 。
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生活看起来随性奢靡 ， 然而他却相当压抑；一个月眼看就要过去 ， 焦躁的心态和巨大的压力让他与自己的目标越来越远 。
为什么急切的心态 ， 如此影响目标和结果？
这里有2个原因：
首先 ， 急切的心态导致压力 ， 压力让大脑一片空白 ， 做不好任何事情 。
医学心理学家曾做过这样一个情绪实验：
把一只饥饿的狗关在铁笼子里 ， 让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头 ， 笼内的狗在急躁、气愤等负面情绪状态下 ， 产生了神经症性的病态反应 。
实验告诉我们：焦虑、急躁、冲动等负面情绪 ， 是一种破坏性的情绪 ， 长期在这种负面情绪引导下 ， 人就会滋生出一种压力 ， 会阻碍目标的实现 。
另一方面 ， 一旦过分追求自己想要的结果 ， 那么整个人就被结果束缚住了 ， 一切以结果和目标为价值导向 ， 自然会一叶障目 。 但如果放松下来平和处之 ， 结果自然不同 。
如同影片的前后对比：王多鱼挥金如土 ， 就是被继承300亿的结果所捆绑了 。 为了达成目标 ， 他不惜大摆排场、大装门面 ， 报复性地羞辱那些曾经看不起自己的人；
此时的他其实就是一个满身铜臭的有钱人 ， 不可一世、高高在上 ， 格局自然也很小 。
然而 ， 当他把目光不再只专注于财富上 ， 他开始关注周围人的生活 。 虽然违反规则救了女孩儿 ， 但此时的他 ， 却是凭借善良输送自己对他人的关心 ， 反而更加被认可 ， 格局和境界自然提升了很多 ， 所有的一切自然顺风顺水 。
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我们常说得道多助、失道寡助 ， 那何为“道”呢？
它其实指的是一种磁场 。
当你急切、忧虑、焦躁不安的时候 ， 人自然处于一种极度的紧张和压迫感之下 ， 形成的磁场只能是一种负能量磁场；
给周围人带来的感受也是一种肃杀之气和秋风萧瑟的感觉 。
然而 ， 当我们放松下来 ， 不再让目标常驻内心 ， 而是泰然处之 ， 自然就会形成一股正能量的磁场 ， 给人一种春风送暖、冰雪消融的感觉 。
因此 ， 让自己的心态放松下来 ， 不要急迫 ， 遇事平和处之 ， 往往会有意外之喜 。
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什么样的心态是好心态？
心态两个字 ， 要拆解开来看 。 即“心”和“态” 。
心理学作家毕淑敏曾经在著作《幸福的香气》中对“心”字做过详尽的解读：
我们每个人的心 ， 就像一只美丽的小箱子 ， 容量有限 。 希望里面装满光明和友爱 。
可见 ， 心无杂念、心无旁骛方是一颗健康心灵的特征 。 心态 ， 则是我们看待事物的角度以及自身的立场 。
很多时候 ， 我们越想要什么 ， 越是得不到 。
而当自己整个人松驰下来 ， 不把追求看得过重 ， 不把奢望捧得太高 ， 自然不会让它打乱自己的生活节奏 ， 更不会被它驱使 。
那如何拥有这样平和的心态呢？
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“三分钟心理学”充电时间
设置休息闹铃工作和生活中 ， 我们不能一味地投入某个项目或者某件工作上 ， 而是要设置休息闹铃 ， 提醒自己适时地休息 。
比如 ， 在专注了60分钟到90分钟后 ， 我们可以通过设置手机闹铃的方法 ， 让自己投入到一个放松的状态下 。
又或者当你意识到某项工作过分占用你的时间 ， 导致你心力交瘁的时候 ， 你要下意识地为自己冲一杯咖啡或者放下手机和电脑 ， 松驰下来 。
当我们的心情得到放松 ， 精神和体力就可以得到充分缓冲 ， 再次投入工作 ， 自然可以事半功倍 。
增加生活支点除了分配时间休息以外 ， 我们还要增加生活支点 。
比方 ， 曾经的你总一心扑在工作上 ， 那么建议你可以尝试去交几个朋友 ， 扩充自己的社交圈 。
如果曾经的你 ， 把爱情放在首位 ， 建议你多读书 ， 充实自己的内在 。
如果曾经的你是一个全职妈妈 ， 整日为了丈夫和孩子打转 ， 那么建议你可以把自己的爱好提上日程 。
生活支点多了 ， 才不会被某个目标所羁绊 ， 不会被结果捆绑内心 ， 所以 ， 建议你的生活具备3、4个不同维度的支点 。
绘制支点生活图当我们把生活的支点添加好后 ， 可以自己绘制一个支点生活图 。
具体操作：
1.画出一个圆形
2.按照自己的生活支点 ， 将圆形分配成几个部分 。 根据支点所属领域 ， 对应写上当天要做的事情 ， 安排好具体时间 ， 最终严格执行 。
譬如：
如果你的生活支点是：工作、孩子、运动、学习这四项；
那么你的生活图中 ， 就可以把圆形分为四个部分：完成PPT、送宝宝上学、跑步5公里以及读书1小时 。
这样的支点生活图 ， 会让我们全身心地投入到每一个支点中 ， 不偏狭、不极端 ， 丰富自己的生活更能平衡心境 。
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耶胡达阿米亥在《人的一生》中写道：
“人的一生没有足够时间完成每一件事情 ， 没有足够时间去容纳每一个欲望 。 ”
可见 ， 每一个对欲望的急切追逐和对结果的过度渴求 ， 都会让人迷失方向 ， 一个有目的地的跋涉者 ， 是不会被坏心情所影响的 。
因为他知道 ， 那些焦躁、烦闷的情绪 ， 就是拖自己后腿的淤泥 。
点亮【在看】 ， 希望你有所追求但别过度 ， 平衡好自己的心态 ， 为生活添加适度的支点 ， 只有这样 ， 你想要的一切才能慢慢向你靠近 。
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