花生|最补脑的食物不是核桃，而是它，很少人在意，孩子吃了变聪明！
#美食教程#很多家长都喜欢给孩子吃核桃、喝牛奶的方式给孩子补脑，大家都很重视孩子的成绩，但是光吃核桃补脑效果可没有这么好。今天营养师大乔给大家分享一个补脑的食物。最补脑的食物不是核桃，而是它，很少人在意，孩子吃了变聪明！它是什么呢？它就是花生，花生米很多人都不在意，它不仅仅能够做成非常好的下酒菜，营养师大乔说过，它还含有多种人体必需氨基酸，常吃能够补脑强身。今天给大家分享得这道菜营养均衡，不仅补脑还有丰富的维生素。今天为大家分享的这道煮五香嫩花生大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
煮五香嫩花生
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【 花生|最补脑的食物不是核桃，而是它，很少人在意，孩子吃了变聪明！】By 草海(来自腾讯.)
配料：
新鲜花生 500克 、八角 1个 、八角 1个 、青花椒 1克 、辣椒 2个 、姜 2片 、精盐 10克
烹饪步骤：
1.备好食材
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2.花生洗好把每颗捏开一个小口子更好入味
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3.都做完后到入锅里
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4.加入盐拌匀
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5.加入八角辣椒等拌匀腌制十分钟
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6.然后加水煮开 中小煮十五到二十分钟
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7.美味完成
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【来源：范家三少】
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